【Remo-Fas(リモファス)】1日ファスティングしてみた口コミレビュー【ポーラ•オルビス】

 

ダイエットや健康管理などの目的に合わせて好きな時に好きな場所でできる オンラインファスティングプログラム「Remo-Fas(リモファス)」。

簡単に、美味しく、楽しくファスティングしたい方におすすめのサービスです！

 

今回ご縁があり、Remo-Fas様より「1DAYプログラム 和セット」を提供していただく機会がありました！

そこでこの記事では、Remo-Fasのファスティング1日プログラムを実施した流れやレビューをします！

Remo-Fas(リモファス)のファスティングセット

商品名	1DAYプログラム 和セット [24Hファスティング]
値段	10,800円 (税込)
内容	【準備食】 ・プラントベーススープ（洋）×1 【ファスティング食】 ・コールドプレスジュース＃101 ×1 ・コールドプレスジュース＃102 ×1 ・コールドプレスジュース＃103 ×1 ・コールドプレスジュース＃104 ×1 【復食】 ・スッキリダイコン ×1 ・ウメ＆ミソ ×1

 

選べる３つのプラン

リモファスのファスティングは、目的別に合わせた「1DAY・3DAY・5DAY」の３つのプランが用意されています。

	目的別	値段
1DAYプログラム	まずは体験してみたい、 カラダの環境を整えたい	10,800円
3DAYプログラム	週末に集中して 成果を出したい	21,600円
5DAYプログラム	しっかり本格的に ファスティングをしたい	32,400円

 

今回、私はファスティング初心者ということもあり、まずはお試しで「1DAYプログラム」を実施してみました！

 

ファスティングセットに入っているものはこちら。

全て冷凍状態で届き、冷凍庫のある程度、収納スペースが必要ですので準備していきましょう！

すぐにファスティングを実施するならコールドプレスジュースは解凍するので冷蔵庫保管でOKです。

1DAYプログラム	3DAYプログラム	5DAYプログラム
【準備食】 ﾌﾟﾗﾝﾄﾍﾞｰｽｽｰﾌﾟ×1 【ファスティング食】 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#101×1 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#102×1 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#103×1 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#104×1 【復食】 ｽｯｷﾘﾀﾞｲｺﾝ×1 ｳﾒ&ﾐｿ×1	【準備食】 ﾌﾟﾗﾝﾄﾍﾞｰｽｽｰﾌﾟ×1 【ファスティング食】 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#101×2 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#102×2 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#103×2 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#104×1 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#105×1 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#106×1 【復食】 ｽｯｷﾘﾀﾞｲｺﾝ×1 ｳﾒ&ﾐｿ×1 ﾌﾟﾗﾝﾄﾍﾞｰｽﾐｰﾙ×1	【準備食】 ﾌﾟﾗﾝﾄﾍﾞｰｽｽｰﾌﾟ×1 ﾌﾟﾗﾝﾄﾍﾞｰｽﾐｰﾙ×1 【ファスティング食】 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#101×3 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#102×3 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#103×2 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#104×2 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#105×2 ｺｰﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽｼﾞｭｰｽ#106×2 【復食】 ｽｯｷﾘﾀﾞｲｺﾝ×1 ｳﾒ&ﾐｿ×1 ﾌﾟﾗﾝﾄﾍﾞｰｽｽｰﾌﾟ×1 ﾌﾟﾗﾝﾄﾍﾞｰｽﾐｰﾙ×1

 

Remo-Fas(リモファス)を体験してみる

Remo-Fasのファスティング1日プログラムやってみた

今回、私はリモファスの「1DAYプログラム」を、12:00スタートで実施しました。

こちらでは、実際にファスティングを行った流れを詳しく紹介します！

ファスティングを始める前に

休みの日に実施しよう

ファスティングは、休みの日に実施することを推奨します。

今回、初めて24時間のファスティングに挑戦したのですが、普段より圧倒的に活力や集中力が低下し、本来のパフォーマンスが出せなくなりました…。

今まで16時間のファスティング（19:00〜翌12:00の難易度低めのやつ）は経験がありましたが、

24時間の場合、日中のコアタイムにまたがるため、どうしても仕事に影響してきます。

ファスティング中は、仕事に集中できないタイミングがあると思いますので、休日や連休を使って実施するのがおすすめです。

また、事前にカフェインの摂取量を減らしておく、食い溜めをしないこともポイント。

 

コールドプレスジュースを解凍しておく

冷凍状態で届くコールドプレスジュースを事前に解凍しておきましょう。

冷蔵庫で解凍、または流水解凍して冷蔵庫に保管してください。

公式LINEを登録する

まずは、リモファス公式LINEにお友だち登録しましょう。

リモファス公式LINEに登録することで、ファスティングのスケジュール管理や通知、最適なタイミングでアドバイスなどを受けることができます。

ファスティング食と一緒に同梱されているパンフレットにQRコードがあるので、お友だち登録します。

公式LINEをお友だち登録して、メニュー左の「実行ナビゲートを開始」を押し、

申し込んだプログラムの日数・アクティベーションキーの入力(パンフレットに記載)・開始時間帯を回答しスタート。

最終確認で「はい」を選択すると、あとはスケジュールに合わせて、自動でナビゲートしてくれます。

※開始すると途中停止できません。

プログラムが開始されたら、1時間後に準備食を食べます。

準備食を食べる

【12:00】プラントベーススープを食べる

メニュー名	プラントベーススープ ＜和＞
原材料	ほうれん草(国産)、椎茸(国産)、むきさといも(中国製造)、なす、長ねぎ、米味噌、にんじん、高野豆腐、粉末野菜だし、コーン油/豆腐用凝固剤、一部に大豆を含む
栄養成分表示	熱量 99kcal、たんぱく質 5.3g、脂質 3.1g、炭水化物 14.9g(糖質 11.9g、食物繊維 3g)、食塩相当量 1.5g (推定値)
内容量	140g

 

ファスティングの準備食として「プラントベーススープ」を飲みます。

いきなりファスティングを始めるのではなく、事前に胃にやさしい食事をとって体内の糖を減らすことで、ファスティング時にかかる身体の負担を和らげることができるそう。

 

 

「プラントベーススープ」は、6種類の野菜の旨味とコクが溶け込んだ味噌スープで、とにかく出汁が効いてて美味しかったです。

野菜も程よく食感も残っていて、量は多くないですが満足感がありました。

ここから翌日のお昼まで固形の食材を食べられなくなると思ったら余計に美味しく感じました笑。

 

ファスティング食

ファスティングの準備食を食べてから4時間後から丸1日をコールドプレスジュースで過ごします。

カラフルで見た目で、どの種類も美味しく飲めました！

ここからは固形物が一切食べられなくなるので、少し耐える期間です。

【16:00】コールドプレスジュース#101を飲む

メニュー名	コールドプレスジュース #101 チアフルオレンジ
原材料	人参(国産)、オレンジ、リンゴ、トマト、生姜
栄養成分表示	エネルギー 41kcal、タンパク質 0.9g、脂質 0.2g、食塩相当量 0.06g、炭水化物 8.7g
内容量	150g

12:00に食べた「プラントベーススープ」の量はそれほど多くないので、空腹ではあるのですが、正直そこまで辛くはありませんでした。

仕事で昼食が摂れないということも経験してたため、ここは問題なく乗り切れました。

と、余裕だと思っていた矢先、18:00頃になると空腹状態がピークを迎え一気にしんどくなりました笑

固形物を食べたいのを我慢して、公式LINEのナビゲートを参考に「塩」を舐めてなんとか乗り切りました！

【19:00】コールドプレスジュース#102を飲む

メニュー名	コールドプレスジュース #102 デュライトフルピンク
原材料	りんご(国産)、レッドキャベツ、キャベツ、レモン、セロリ
栄養成分表示	エネルギー 56kcal、タンパク質 0.3g、脂質 0.2g、食塩相当量 0.05g、炭水化物 13.4g
内容量	150g

お昼過ぎまでは問題なく過ごせていたのですが、夕方になるにつれて、若干頭痛がし始めました…。

調べたところ、ファスティング中に「好転反応」で頭痛や倦怠感の症状が現れることがあるそう。 

集中力も切れてきたので、ベットで横になりながら過ごし、この日最後のコールドプレスジュースを飲みました。

この日は、空腹を忘れるために早めに寝ることにしました。

【7:00】コールドプレスジュース#103を飲む

メニュー名	コールドプレスジュース #103 ピースフルグリーン
原材料	りんご(国産)、ケール、パイナップル、小松菜、パセリ、スイスチャード
栄養成分表示	エネルギー 36kcal、タンパク質 1.1g、脂質 0.2g、食塩相当量 0.15g、炭水化物 7.7g
内容量	150g

翌朝になると、頭痛は治まり、空腹状態も落ち着いていました。

ただ、できるだけ空腹を紛らわせるため8:30くらいまで二度寝しました。

【10:00】コールドプレスジュース#104を飲む

メニュー名	コールドプレスジュース #104 ルミナスイエロー
原材料	オレンジ(アメリカ産)、グレープフルーツ、黄色パプリカ、パイナップル、レモン
栄養成分表示	エネルギー 48kcal、タンパク質 1.1g、脂質 0.2g、食塩相当量 0.02g、炭水化物 10.7g
内容量	150g

あと2時間で固形物が食べられると言い聞かせながら、最後のコールドプレスジュースを飲みました。

復食

24時間のファスティングが無事終了したら、最後に大根を食べて完了です。

出汁で煮た大根に味噌や梅干しをつけて食べるシンプルな味のですが、固形物を口にできるのが何より幸せでした！

【12:00】スッキリダイコン・ウメ・ミソを食べる

メニュー名	ウメ＆ミソ
原材料	ウメ 梅(国産)、紫蘇、漬け原材料(塩) ミソ 米(国産)、大豆、食塩
栄養成分表示	ウメ エネルギー:19kcal、タンパク質:0.4g、脂質:0g、炭水化物:4.2g、食塩相当:7.2g ミソ エネルギー:32kcal、タンパク質:1.1g、脂質:0.6g、炭水化物:5.3g、食塩相当:1.7g
内容量	ウメ：40g ミソ：15g

ウメ＆ミソは、ファスティング中に頭痛を感じたときに「梅湯」や「味噌湯」として、〆のダイコンに使用します。

 

メニュー名	スッキリダイコン
原材料	大根(国産)、昆布
栄養成分表示	熱量 62kcal、たんぱく質 1.8g、脂質 0.4g、炭水化物 18.7g（一糖質 11.6g、一食物繊維 7.1g）、食塩相当量 0.7g
内容量	750g

食感がしっかりと残っているので、固形物が食べられる幸せを存分に楽しめます。

 

Remo-Fas(リモファス)を体験してみる

Remo-Fasのファスティング1日プログラムを終えての感想

今回、Remo-Fas(リモファス)のファスティング1日プログラムを実施してみて、

最後までやり遂げることで、身体から老廃物が抜けてスッキリする感覚がありました。

 

ファスティング中、空腹からの倦怠感や頭痛などもありましたが、それを耐えて乗り越えた先に達成感があり、

さらに、食事のありがたみを感じたり、良い食材を摂ろうという食事に対する意識の変化もありました。

 

また、ファスティングはやりたいと思っても、やり方がよくわからなかったりスケジュール管理が面倒で途中でやめてしまうことが多いんだなぁと改めて感じました。

その点リモファスでは、ファスティング食セットが届き、スケジュールを自動ナビゲートをしてくれるので、何も準備せずにファスティングが実施できるのはありがたいと思いました。

 

次回は、3日間のプログラムにも挑戦してみたいと思います！

まとめ

そこでこの記事では、Remo-Fasのファスティング1日プログラムを実施した流れやレビューをしました。

ファスティングを終えて、身体がスッキリするだけでなく、食事に対する意識の変化もありました。

ファスティングをやってみたいけど、やり方がわからない、スケジュール管理が面倒で続かないという方は、ぜひリモファスのファスティングプログラムを利用してみてください！

 

Remo-Fas(リモファス)を体験してみる