仕事で忙しく、「料理をする時間がない…買い物するのが面倒。。」など、毎日の食事に悩まれている方も多いのではないでしょうか？

我が家も共働きでお互い忙しいため、宅食サービスを積極的に利用していくことになりました！

ネコさん

時間を買うという考え方を意識するようになりました！

ただ、世の中には無数の宅食サービスが存在するため、自分にはどのサービスが合っているのか悩んでしまいますよね！

そこで今回は、私自身が今までに利用してきた中でおすすめの「冷凍弁当・宅食サービス」やご自身に合った宅食の選び方についてまとめてみました。

ネコさん

ミールキットも使ってるけど、今回は冷凍弁当に絞って紹介します！

味わいや料金、サービスの使いやすさを比べ、相性の良い宅食サービスを見つけてみてください！

私が実際に利用した冷凍弁当・宅食サービス一覧

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	GREENSPOON メインディッシュ	nosh	DELIPICKS	わんまいる トレータイプ	FITFOODHOME	マッスルデリ Maintain	ライザップ サポートミール	ダイエティシャン	タイヘイ
値段 (1食あたり)	750円～ 850円	599円～ 698円	787円～ 853円	996円	832円〜	1,128円～ 1,177円	883円	1,166円	721円〜
1食の値段 (キャンペーン利用)	562円〜 626円	499円〜 531円	557円〜 603円	896円	396円	784円〜 818円	ー	1,066円	ー
送料	990円	913円〜	1,089円〜	935円	990円	990円〜	800円	送料込み	715円〜
1回の最低注文数	4食〜	6食〜	6食〜	5食	5食〜	5食〜	7食	5食〜	5食〜
品数	主菜：1	主菜：1 副菜：3	主菜：1 副菜：2	主菜：1 副菜：2	主菜：1	主菜：1 副菜：2	主菜：1 副菜：2	主菜：1 副菜：2	主菜：1 副菜：2
解約方法	マイページ	マイページ	マイページ	メール	マイページ	問い合わせフォーム	問い合わせフォーム	マイページ	電話
＼キャンペーンあり／ 公式サイト	GREENSPOON	nosh	DELIPICKS	わんまいる	FIT FOOD HOME	マッスルデリ	ライザップ	ダイエティシャン	タイヘイ

こちらでは、私が実際に利用した「冷凍弁当・宅食サービス」を一覧にして並べています。

それぞれメニューの違いはもちろん、1食あたりの価格でしたり送料や解約のルールも異なるので、ご自身のライフスタイルに合った宅食サービスを選んでみてください。

この後、それぞれの宅食サービスの詳細についてご紹介しています。

冷凍弁当•宅食サービスのおすすめ9選！

【個人的おすすめ】GREENSPOON (グリーンスプーン)

パッケージのオシャレさと手軽に美味しいメニューが食べられる『GREENSPOON(グリーンスプーン)』は、美容にこだわる女性たちから特に人気の宅食サービスです。

2023年から登場した「メインディッシュシリーズ」は、洋食・和食・中華・エスニックとメニューの幅も広く、見た目と美味しさで支持を得ています。

宅食は食べられれば良いというあまり見た目を重視しないサービスが多い中、グリーンスプーンは毎回の食事が楽しくなる、おしゃれでテンションの上がる内容になっています。

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-maindish/

ネコさん

グリーンスプーンはこんな方におすすめ！

野菜がしっかり摂れるグリーンスプーンのメインディッシュシリーズは、管理栄養士と料理家が監修したオリジナルレシピなので、しっかりと栄養を補給したい方にもおすすめです。

普段の食事の1食分を置き換えすることで、ヘルシーな食習慣が手に入ります。

お皿に移し替える必要がありますが、電子レンジで簡単に調理できるので、忙しい方にもピッタリです！

ネコさん

季節の新作メニューもどんどん出るから飽きない！

＼このリンクから購入で最大33%OFF／グリーンスプーン公式サイト

GREENSOONは、メインディッシュの他にも「ホットサラダ」「スープ」など、電子レンジで温めるだけで作れる手軽な商品も取り扱っているため、様々なメニューが楽しめるのも魅力です。

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-soup/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-hotsalad/

nosh (ナッシュ)

「手軽でヘルシー」をコンセプトにした『ナッシュ』は、値段がリーズナブルで60種類以上の豊富なメニューが揃う冷凍弁当・宅食サービスです。

ナッシュの最大の特徴は、なんと言っても1食あたりの価格の安さ。

価格は抑えながらも、しっかりと栄養バランスも考慮されているので、コンビニ弁当やインスタント食品で済ませている方の食改善にもぴったりです！

https://tokyo-cafeblog.com/nosh-review/

ネコさん

ナッシュはこんな方におすすめ！

他の宅食サービスに比べお手頃価格で利用でき、また利用すればするほど1食あたりの価格も安くなる制度もあるので、長期間利用することを考えている方にもおすすめです。

ネコさん

コスパがいいのがナッシュの特徴！

＼今なら最大3,000円OFF／ナッシュをお試ししてみる／いつでも停止・解約可能＼

DELIPICKS (デリピックス)

DELIPICKS(デリピックス)は、ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが全メニューを監修しているので、本格的な味わいの冷凍弁当が食べられるのが特徴。

冷凍弁当でよくある味付けではなく、こだわりを感じられるので飽きも起きにくいです。

https://tokyo-cafeblog.com/chefbox-reputation/

ネコさん

デリピックスはこんな方におすすめ！

見ているだけで、お腹が空いてくるようなメニューがたくさん揃っています！

ネコさん

デリピックスはとにかくメニューがおしゃれ！

＼初回限定最大2,300円OFF／デリピックスを頼んでみる

わんまいる

テレビで特集された実績のある『わんまいる』の宅食弁当は、毎週「和・洋・中」などの異なるメニューが届きます。

管理栄養士やサンフランシスコ日本国領事館の公邸料理人の経歴を持つシェフが監修したこだわりのメニューは、5分レンチンするだけで作れるお手軽メニューです。

https://tokyo-cafeblog.com/onemile-traytype/

ネコさん

わんまいるはこんな方におすすめ！

1食分に主菜と副菜（2種類）がバランス良く付いてくるため、面倒な献立を考える必要がありません。

『わんまいる』の宅食にご飯を追加するだけでいいので、忙しくて夕食作りができないときや料理の献立などを考えるのが面倒な方はチェックしてみてください。

＼初回限定割引あり！／わんまいる公式はこちら

わんまいるは、パウチタイプの冷凍惣菜・おかずが届くサービスもあります！

https://tokyo-cafeblog.com/onemile/

FIT FOOD HOME (フィットフードホーム)

食材や調味料を徹底的にこだわった冷凍宅配食ブランド「FIT FOOD HOME (フィットフードホーム)」。

”国産素材”＆”添加物不使用”などこだわりの冷凍惣菜を自宅にお届けしてくれるサービスです。

https://tokyo-cafeblog.com/fit-food-home/

ネコさん

FIT FOOD HOMEはこんな方におすすめ！

主菜が1品だけ入っているタイプの冷凍弁当なので、ご飯や副菜は用意する必要があります。

なので、毎日冷凍弁当を利用するという方ではなく、基本は自炊をするけれど急に残業が入ったりして料理できない日もあるという方におすすめのサービスです！

ネコさん

冷凍庫にストックしておいて、あと1品欲しいって時に使ってる！

＼初回限定74%OFF!!／お試しセットを1,980円で購入する

Muscle deli (マッスルデリ)

目的に合った最適な栄養バランスの食事で「理想のカラダ」の実現をサポートする『Muscledeli(マッスルデリ)』。

「筋肉をつけながら痩せたい」「メリハリのある綺麗なカラダになりたい」。「あの頃のように引き締まったカラダに戻りたい」などの目的に合った最適な4つのプランから選べるのが特徴です。

私は、適度に筋肉をつけながら痩せたい男性、体型を維持したい女性にもおススメの食事プラン「Maintain」を利用しました。

https://tokyo-cafeblog.com/muscledeli-reputation/

ネコさん

マッスルデリはこんな方におすすめ！

今回注文したプラン「MAINTAIN」が男性ダイエット用ということもありますが、量がそれなりにありました。

また、冷凍ながら食材にしっかりと食感を残しているので咀嚼数が増え、食べていて満足感があります。

ネコさん

味も普通に美味しかった！

＼定期初回限定20%OFF／マッスルデリ公式

ライザップ サポートミール

身体づくりのサポートを目的としたライザップの宅食サービス『ライザップ サポートミール』です。

ライザップの食事トレーニングのノウハウを詰め込んだこだわりのメニューでは、糖質を抑え、たんぱく質を豊富に含んだ料理がいただけます。

実際にライザップを利用している方もトレーニングの効果を上げるために宅食サービスを注文しているそうです！

しかし、メニュー数は豊富なのですが、一つ一つ自由に選べないのが惜しいポイント。

ネコさん

ライザップサポートミールはこんな方におすすめ！

『ライザップ』のサポートミールがおすすめなのは、ダイエットや筋トレなどを実践し、ボディメイクにこだわっている方です。

難しい栄養管理をする手間が省けるので、運動に集中したい方はぜひ試してみてください！

ライザップ サポートミールはこちら

Dieticianダイエティシャン

高たんぱく・低糖質な宅食弁当を提供する『ダイエティシャン』

どれもヘルシーさを追求したメニューですが、味付けがしっかりされているので最後まで美味しく食べれるのが魅力です！

また、ダイエティシャンの「MEDIUM PLAN」は、ボリュームがしっかりあるのでがっつりいただきたい方にもぴったり！

https://tokyo-cafeblog.com/dietician-review/

ネコさん

ダイエティシャンはこんな方におすすめ！

カロリーやタンパク質、糖質をバランス良く摂取できるため、筋トレや運動を習慣にしている方や適度にダイエットを行っている方におすすめな宅食サービスです。

美味しい弁当を食べながら理想の身体を手に入れたいという方はダイエティシャンを利用してみてください。

〜お得なキャンペーン割あり！〜

ダイエティシャン公式はこちら

タイヘイ

『タイヘイ』は専門医や管理栄養士が監修したカロリーや塩分控えめなメニューで、食生活の改善に役立つ宅食サービスです。

さらにメニュー数は約50品以上を超え、毎日違うメニューが楽しめるのも魅力！

また、ヘルシーなメニューに加え、噛む力や飲み込む力が弱い方向けの「ムース食」や「ソフト食」も販売されているため、ライフスタイルに合った食事も選びやすいです。

https://tokyo-cafeblog.com/taihei-healthy-set/

ネコさん

タイヘイはこんな方におすすめ！

副菜の種類が充実しているため、メイン料理の味わいを引き立てている『タイヘイ』の宅食弁当は1つ1つ食べごたえがあります。

さらに様々な食材をバランス良く組み合わせているため、健康的な食事を継続して食べたい方におすすめな宅食サービスです。

ただし、味わいは基本的に薄味に仕上げているため、少し物足りないと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

タイヘイ公式はこちら

冷凍弁当・宅食サービスの選び方

ここからはご自身に合った宅食サービスの選び方についてまとめています。

すべての項目をクリアする宅食サービスを見つけることは難しいですが、ライフスタイルや目的、継続のしやすさで、ご自身にぴったりな宅食サービスを選んでみてください。

美味しさ・味わいで選ぶ

手軽に料理が食べれたとしても美味しくないと継続するのは難しいですよね！

実際にいただいてみないと味の良し悪しはわかりにくいですが、メニューに使用されている食材や味付けは事前に公式サイトで載せているブランドが多いのでチェックしてみてください。

そして、決められたメニューではなく、好きなメニューをご自身でカスタマイズできる宅食サービスもあるため、選択の自由度で宅食サービスを選ぶのもおすすめです。

美味しさ・味わいで選ぶなら「デリピックス」がおすすめ。

見ているだけで、お腹が空いてくるようなメニューがたくさん揃っています！

ネコさん

デリピックスはとにかくメニューがおしゃれ！

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コスパ・継続のしやすさで選ぶ

食習慣の改善にもつながる宅食サービスは、継続して利用することで身体にも良い影響が出るため、無理のない範囲で注文するのが大切なポイントです。

そして、宅食サービスの価格は前述したとおりブランドによってそれぞれ異なります。

高いものだと一食あたり千円を超える宅食サービスもありますが、コスパ良くいただけるところはワンコインで注文できる宅食サービスもあります。

中には継続することで月々の支払いが安くなる宅食サービスもあるので、割引を狙って注文するのもおすすめです！

他の宅食サービスに比べお手頃価格で利用でき、また利用すればするほど1食あたりの価格も安くなる制度もあるので、長期間利用することを考えている方にもおすすめです。

ネコさん

コスパがいいのがナッシュの特徴！

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メニューの多さで選ぶ

宅食サービスを楽しく継続するならメニューの豊富さも大切なポイントになってきます。

メニューの種類が少ないとすぐに飽きてしまう可能性があるため、事前にどのようなメニューを届けてくれるのかチェックしておくと安心です。

また、宅食サービスの中には定期的に新メニューを追加しているブランドもあるため、そういった新しい味わいが楽しめる宅食サービスを利用するのもおすすめです。

GREENSOONは、主菜のおかずが届く「メインディッシュ」の他にも「ホットサラダ」「スープ」など、電子レンジで温めるだけで作れる手軽な商品も取り扱っているため、様々なメニューが楽しめるのも魅力です。

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-maindish/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-soup/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-hotsalad/

ネコさん

季節の新作メニューもどんどん出るから飽きない！

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量・ボリュームで選ぶ

基本的にレンジで温めればそのまま食べられる手軽さが魅力の宅食サービスですが、ブランドによって1食あたりの量が異なります。

栄養をしっかりと補給すること考えたボリューミーなメニューや塩分や糖質をカットしたヘルシーなメニューなど、宅食サービスによって量感も様々です。

人によっては物足りないと感じる場合もあるので、購入前にどのくらいの量が入っているのか注目しておくと良いでしょう！

マッスルデリは、ダイエットしたい・筋肉を付けたいなどの目的別にプランがあり、私は男性ダイエット用のプラン「MAINTAIN」を注文しましたが、満足できる量がありました。

さらに量が必要な方は、筋肉を増やしたい方向けのプラン「GAIN」を選べば、かなりの量があります！

ネコさん

おそらく冷凍弁当中で一番ボリューム多い！

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保存のしやすさ

宅配サービスを利用する前にしっかりとチェックしておくポイントが冷凍庫や冷蔵庫の容量です。

宅食弁当は一度に約6〜8食ほど届くため、冷凍庫の大きさによってはそれだけでギュウギュウになってしまいます。

普段から食材の冷凍保存をたくさんしている方は、注文数を少なめにしたり、配送周期を遅めに設定しておくと安心です。

ちなみに宅食サービスの「nosh（8食分）」を利用した際はひとり暮らし用の冷凍庫がギュウギュウになったので、小さめの冷蔵庫を利用している方は注意してください！

シーン・目的に合わせて選ぶ

宅食サービスの中には管理栄養士が監修し、塩分や糖質をカットしたダイエットにも最適なメニューが用意されていたり、固い食材が食べれない方のためにムース状に仕上げた宅食弁当など、目的に合わせたメニューが販売されています。

ただ手軽に食べたいということだけではなく、ご自身の目的に合わせて宅食サービスを利用すると継続しやすくなるのでおすすめです。

まとめ

今回は、おすすめの『宅食サービス』や選び方についてまとめました！

一人暮らしで気軽に食べたい方や食習慣を改善したい方など、それぞれにおすすめなメニューが用意されているので、ご自身に合った宅食サービスを選んでみてください。

在宅勤務が始まってはや数年、何年も在宅勤務を続けているとほぼデスクから動かなくなるので、運動量の低下が最近の悩み。

通勤していた時と比べると1日の消費カロリーが圧倒的に減ったので、今までと同じ食事をしていたらみるみる体重が増えてしまいました…。

そんな悩みをZoom会議終わりのタイミングで同僚に打ち明けたところ、

ネコさん

運動するのはちょっと億劫だからカロリー調整でなんとかならないかな…

同僚

だったら、GREENSPOONがカロリー低めで満足感あるからおすすめだよ！

同僚におすすめされたこと、そしてそのタイミングでGREEN SPOON様より「パーソナルスープ」を提供していただく機会がありましたので、

早速、在宅勤務のランチにGREEN SPOONのスープを取り入れてみました！

この記事では、在宅勤務のランチにGREEN SPOONのスープを取り入れてみたレビューをします。

ネコさん

使ってみた結果とっても満足だったので、当分の間は在宅勤務のランチはGREEN SPOONを採用！

GREEN SPOONでは、スープ以外にも「メインディッシュ・サラダ・スムージー」もあります！

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-maindish/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-hotsalad/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-smoothie/

ネコさん

「メインディッシュ・サラダ・スムージー」を食べてみたレビューもあります！

GREEN SPOON公式サイト

【グリーンスプーン】在宅勤務のランチはスープが最適！

こちらでは、在宅勤務のランチに『GREEN SPOONのスープ』がおすすめな理由をまとめました。

ネコさん

実際に在宅勤務ランチで食べてみて感じたメリットはこちら！

野菜がたっぷり摂れる

GREEN SPOONのスープには、たっぷりの野菜が使われています。

しかも、瞬間冷凍しているので食感もシャキシャキ！

ネコさん

野菜の色がとっても鮮やかでフレッシュ！

野菜がたっぷり摂れるので、ダイエットや美容に気を遣っている方にもおすすめです。

ちなみに、メニューごとにどれくらいの野菜が摂取できるかホームページで確認することもできます。

ネコさん

10種類の野菜を使って自炊するってかなり難しいよね！

調理が非常に簡単

GREEN SPOONのスープの調理方法は、好きな水分を入れて・お皿に移して・レンチンの３ステップで簡単！

自炊していた頃は、調理時間も休憩時間内にする必要があったので、ゆっくり食事する時間がありませんでした。

特に自分で野菜スープを作るとなると、調理時間だけで数十分はかかったりするので、朝から仕込みをしたこともありましたが、これが本当に面倒…。

一方、GREEN SPOONであれば、レンチンで済むので自由時間が圧倒的に増えました！

ネコさん

ネトフリでドラマ見ながらランチできるようになってQOL爆上がり！

洗い物が少なくて済む

GREEN SPOONは、スープ用の深めの皿とスプーンを用意すればOK！

食材も野菜多めで脂っこくないので、洗剤も少なくて済みます。

私のように自炊することよりも洗い物・後片付けの方が億劫という方におすすめです！

ネコさん

洗い物も地味に時間取られるから、助かってる！

＼初回限定最大32%OFF／GREEN SPOONはこちら！

在宅勤務ランチで食べたGREEEN SPOONのスープ8種類

今回は、新作のスープも含めた8種類のメニューを選びました。

上記以外にもたくさんの種類のスープがありますので、

私が今までに食べてきたGREEN SPOONのスープのレビューも参考にしてみてください！

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-soup/

そして、GREEN SPOONは単品購入することも可能ですが、初回購入の場合は定期購入の方が圧倒的にお得です！

定期購入するのと単品購入するのでは、3,000円以上の差があります。

ネコさん

定期購入なら3,062円もお得！

ぜひ、定期プランでお得にGREEN SPOONをお試ししてください。

＼初回限定最大32%OFF／GREEN SPOONはこちら！

中には、定期プランの注文は不安になる方もいるかもしれません。

ただ、グリーンスプーンは注文回数に縛りがなく、初回お試し後に解約も可能なので安心です。

また、解約だけでなく、注文の休止・スキップがマイページ上からいつでも気軽にできるのもポイントです！

初回注文や解約方法についてはこちらで詳しくまとめています。

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-cancellation/

ネコさん

ここからは、それぞれのメニューのレビューをしていくよ！

King’s Brunch｜温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ

「King’s Brunch」は、伊勢海老ベースの濃厚ビスクに、大ぶり野菜を絡めて食べる贅沢ポタージュ。

グラスフェッドバターや豆乳をベースにしたクリーミーなスープに、フレッシュなトマトと伊勢海老の風味を組み合わせた特製ビスクです。

GREEN SPOONのスープの中でも特に人気のメニューで、私も今までに3回くらいリピートしてます。

それくらい美味しいので、スープの中で悩んだ際は「King’s Brunch」を選んでおけば間違いないです！

ネコさん

今までGREEN SPOONのほぼ全種類のスープを飲んできたけど、一番好きな味！

Tadaima｜西京味噌の野菜たっぷり豚汁

「Tadaima」は、西京味噌と甘酒の上品な甘みに、野菜の旨味が詰まった具だくさん豚汁。

実家でお母さんが作ってくれたような懐かしい味わいのスープです。

野菜だけでなく豚肉も入っているので、満足感も得られます。

また、里芋のホクホクとした食感もアクセントになっています。

ネコさん

ふと実家に帰りたくなる味だった…

magokoro｜大ぶり茄子と鰹昆布だしのけんちん汁

「magokoro」は、鰹と昆布の出汁に大ぶり茄子とモロヘイヤを合わせた、田舎風けんちん汁。

どこか懐かしい味わいのほっとする優しい味わいが特徴です。

モロヘイヤが入っていることで、少しとろみも加わり冷めにくくもなっています。

ネコさん

シャキシャキ野菜がたっぷり入ってる！

CHO FUN｜菜の花と豆腐のピリ辛台湾豆乳鍋

「CHO FUN」は、豆乳と白味噌のなめらか濃厚スープに菜の花や白きくらげを合わせた台湾風味の豆乳鍋。

2022年12月に登場した身体温まるピリ辛スープです。

加える水分のおすすめは水と記載されていますが、個人的には豆乳で作るとより濃厚になるのでおすすめ。

白味噌のまろやかな味わいの中にピリッとした辛味がアクセントになっています。

きくらげのコリコリとした食感も楽しめるスープでした。

ネコさん

ピリ辛で身体が温まるから寒い日にもってこい！

Danran｜鱈と九条ねぎのあごだし鍋

「Danran」は、焼きあごの出汁が効いた九条ねぎと鱈のあご出汁鍋。

2023年11月に登場した温かい鍋スープをイメージした新メニューです。

上品ですっきりとした甘味のあごと、鯛、ホタテのだしをブレンドして作った旨味たっぷりのスープに、アクセントのレモン果汁で爽やかな味わいになっています。

野菜がたっぷりと入っていて、特に九条ネギのシャキシャキとした食感がたまりません！

ほっとする味わいで、リピしたくなるスープでした。

ネコさん

鱈がもうちょっと入ってると嬉しいな！

Putu Putu｜発酵キムチの海鮮純豆腐チゲ

「Putu Putu」は、こだわりの発酵キムチとあさりやホタテなどの魚介の旨味をしっかりと感じられる、食欲をそそるピリ辛純豆腐チゲスープ。

こちらも2023年11月に登場した温かい鍋スープをイメージした新メニューです。

揚げナスや白菜キムチなどの野菜の他にも豚肉、あさりも入っていて満足感あり！

適度な辛さもあるので、身体の芯から温まります。

コチュジャンや魚介出汁を使った本格的な味わいなので、ご飯を追加して食べても美味しいと思いました。

ネコさん

ガッツリ食べたい時はご飯も一緒に食べたい！

Home Sweet Home｜さつまいもとスウィートコーンのリッチポタージュ

「Home Sweet Home」は、しっかりとした甘みのあるスーパースウィートコーンとさつまいもを使用した、スパイス香る大人なコーンポタージュ。

2023年12月から登場した身体温まる新メニューです。

加えるおすすめの水分はもちろん牛乳。

牛乳で作ることでカボチャととうもろこしの甘みが、最大限に引き出されます！

画像では分かりにくいですが、コーンやカボチャだけでなく、カリフラワーもゴロゴロ入っていて満足感もありました。

ネコさん

優しい甘さが感じられるスープ！

Under the Tree｜きのこと北海道じゃがいものマッシュルームポタージュ

「Under the Tree」は、北海道産のじゃがいもやにんじんに、きのこの風味と深いうまみをからめたマッシュルームポタージュ。

こちらも2023年12月から登場した身体温まる新メニューです。

加える水分は、お水でも問題ないですが、おすすめは豆乳or牛乳！（私は牛乳にしました。）

マッシュルームのコクのある味わいのクリーミーなスープが、ほっと落ち着くメニューです。

ごろっと大きな野菜だけでなく、お麩も入っていて、たっぷりスープを吸って良いアクセントになっています！

ネコさん

寒い時期に食べたいメニュー！

＼初回限定最大32%OFF／スープのメニューを探す！

私が今までに食べてきたGREEN SPOONのスープのレビューも参考にどうぞ！

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-soup/

まとめ

この記事では、在宅勤務のランチにGREEN SPOONのスープを取り入れてみたレビューをしました。

ネコさん

使ってみた結果とっても満足だったので、当分の間は在宅勤務のランチはGREEN SPOONを採用してます！

グリーンスプーンを7ヶ月以上継続してます！

GREEN SPOONでは、スープ以外にも「メインディッシュ・サラダ・スムージー」もあります！

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-maindish/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-hotsalad/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-smoothie/

ネコさん

「メインディッシュ・サラダ・スムージー」を食べてみたレビューもチェックしてね！

今まで利用した宅食サービスを比較してみました！

https://tokyo-cafeblog.com/home-cooked-lunch-recommendation/

たっぷり野菜のヘルシーおうちごはんがレンジ5分で食べられる人気サービス『GREEN SPOON(グリーンスプーン)』

ネコさん

フレッシュな素材を瞬間冷凍でそのまま、野菜たっぷりおかずキット！

そんなグリーンスプーンが、2023年6月より野菜もタンパク質もたっぷり摂れる主菜おかずシリーズ「メインディッシュ」が注文できるようになりました！

今回ご縁があり、グリーンスプーンのメインディッシュをお試しさせていただく機会がありましたので、

この記事では、グリーンスプーンのメインディッシュを8メニュー食べてみたレビューをします！

グリーンスプーンを7ヶ月以上継続してます！

グリーンスプーンの「スムージー・スープ・サラダ」を食べてみたレビューはこちら！

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-smoothie/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-soup/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-hotsalad/

【グリーンスプーン】メインディッシュを注文してみた

その後、2回目のメインディッシュも届き、下記のメニューも食べました！

＼このリンクから購入で最大33%OFF／グリーンスプーン公式サイト

全40種類以上の多彩なメニューから選べる

グリーンスプーンでは、「メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージー」の4種のカテゴリから自由にメニューを選ぶことができます。

今回は、その中でも2023年6月から新登場したカテゴリ「メインディッシュ」に絞って8メニューを選びました！

ネコさん

それぞれのカテゴリでどんなメニューがあるかはこちらの記事でまとめています！

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-soup/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-hotsalad/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-smoothie/

サイズ・冷凍庫に入れた様子

グリーンスプーンは、冷凍された素材が入った専用パウチで届きます。

以前、スムージーやスープは専用のカップで届くこともありましたが、現在はパウチで統一されています。

パウチのサイズは「横幅：約15cm、縦：約20cm、厚み：約4cm」です。

実際に冷凍庫に入れた様子はこちら。

我が家では一人暮らし用の小さな冷蔵庫を使用しているので、8パックはなんとか収納することができました。

グリーンスプーンは、単品購入で4食・8食、定期購入で10食・12食・14食から選べるので、冷蔵庫の収納スペースと相談して決めましょう！

• 4食・8食で単品購入する場合はこちら
• 10食・12食・14食から定期購入する場合はこちら 【初回最大33%でお得】

ネコさん

14食分はギリギリかな…！

賞味期限は冷凍状態で約半年〜1年

今回届いたグリーンスプーンのメインディッシュの賞味期限は、メニューによって異なりますが、約半年〜1年ありました。

グリーンスプーン公式によると、「賞味期限まで1ヶ月以上の商品をお届けします」と記載されているので、タイミングによっては1ヶ月程度の賞味期限のメニューが届くこともあるかもしれません。

ネコさん

記載されている賞味期限は冷凍状態でのものなので、解凍したらすぐに食べよう！

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【グリーンスプーン】メインディッシュ16メニュー食べてみた！

今回は、グリーンスプーンのメインディッシュ全29メニューの中から、下記の16メニューを食べてみました！

ネコさん

それぞれのメニューを食べてみたレビューもしてみたよ！

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れんこんと豚肩ロースのねぎ塩麹炒め

パウチから出した冷凍の状態

グリーンスプーンのメインディッシュ1品目「れんこんと豚肩ロースのねぎ塩麹炒め」。

ジューシーでやわらかい豚肩ロースと大きくカットしたレンコン、インゲン、キャベツなどを、塩麹やごま油で和えたネギ塩豚です。

ネギ塩の旨味たっぷりのソースがジューシーで柔らかい豚肉とレンコン、インゲン、キャベツに染みてご飯が進みます！

今回選んだ８メニューの中でもTop3に入るお気に入りの1品でした。

ネコさん

ネギのシャキシャキ感も残っていて食感も楽しめる！

鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ【人気】

パウチから出した冷凍の状態

グリーンスプーンのメインディッシュ2品目「鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ」。

鰹の風味が香る和風出汁を絡めた肉厚ジューシーな直火焼きハンバーグです。

グリーンスプーンの食材は、通常パウチにそのまま入っているのですが、

ハンバーグメニューは、専用の袋に入っていて、袋の状態のまま食べれば洗い物も減らすことができます！

今回は、撮影のために、袋から出してお皿に盛り付けました。

お肉がふっくらジューシーなのもポイントですが、なんといっても和風ソースがめちゃウマ！

5分のレンチンでこんなに美味しいハンバーグが手軽に食べられるのは非常にありがたいです。

ネコさん

今回の８メニューの中で一番美味しかった！

国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み

パウチから出した冷凍の状態

グリーンスプーンのメインディッシュ3品目「国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み」。

鶏むね肉にズッキーニやパプリカ、ブラックオリーブを合わせた地中海風トマト煮込みです。

鶏肉に若干パサつきがありますが、ボリュームがたっぷりあるので、これ1食でもそれなりにお腹が膨れました！

野菜も豊富に摂れるので、栄養バランスを気にしている方にも嬉しいメニューです。

ネコさん

トマト煮は間違いない美味しさ！

ゴロゴロ野菜と鶏もものハニーマスタード

パウチから出した冷凍の状態

グリーンスプーンのメインディッシュ4品目「ゴロゴロ野菜と鶏もものハニーマスタード」。

ほどよい酸味の粒マスタードとはちみつの甘辛ソースに肉厚な鶏もも肉やブロッコリーと合わせたハニーマスタードソテーです。

甘みとコクのあるハニーマスタードソースが、ジューシーな鳥もも肉や野菜と絡んで絶品です！

残ったソースは、パンなどにつけて食べても美味しいですよ！

ネコさん

野菜もソースをしっかり絡めて食べてほしい！

鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん

パウチから出した冷凍の状態

グリーンスプーンのメインディッシュ5品目「鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん」。

サクサクとした鱈のフリットと大ぶりのなすに、フルーツの爽やかな甘酸っぱさが広がる黒酢あんかけです。

パッションフルーツを使った黒酢あんが気になって選んだメニューですが、正解でした！

肉厚の鱈のフリットと揚げなすにソースがしっかり染み込んでいて、ソースまで飲み切れる美味しさです。

ネコさん

パッションフルーツのプチプチとした食感もアクセントになってる！

5種野菜と甘辛ソースの特製エビチリ【人気】

パウチから出した冷凍の状態

グリーンスプーンのメインディッシュ6品目「5種野菜と甘辛ソースの特製エビチリ」。

プリプリ食感がたまらないエビとたっぷりの野菜に、フレッシュなトマトの旨みを詰め込んだ特製エビチリです。

エビがもう少し大きくてプリプリ食感がほしいところでしたが、味はGOOD！

野菜もしっかり摂れるので、ご飯とエビチリだけでも満足できると思いました。

ネコさん

エビがもう少しプリプリして欲しかったな〜

カルダモン香るしょうゆ麹の回鍋肉

パウチから出した冷凍の状態

グリーンスプーンのメインディッシュ7品目「カルダモン香るしょうゆ麹の回鍋肉」。

食感の良いスナップえんどうと豚バラに、醤油麹と豆板醤を組み合わせコクと深みのある味わいに仕上げた回鍋肉です。

隠し味にカルダモンが使用されていることで、どこかエスニックを感じさせる本格的な味わいでした！

少し濃いめの味付けになっているので、ご飯がどんどん進みます！

ネコさん

自宅ではなかなか作れない味付けになってる！

彩り野菜の本格チキンガパオ【人気】

パウチから出した冷凍の状態

グリーンスプーンのメインディッシュ8品目「彩り野菜の本格チキンガパオ」。

国産の鶏肉にたっぷりの彩り野菜を合わせた、ナンプラーとバジルの風味香るチキンガパオです。

スパイスが使用されて辛味もしっかりあるので、本格的な味わいのガパオが楽しめます！

少し濃いめの味付けになっているので、そのまま単体で食べるよりはご飯にかけたり、目玉焼きと一緒に食べるのがおすすめです。

ネコさん

冷凍なのに野菜が鮮やかでとってもフレッシュ！

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↓ここから8品は2回目の注文分↓

グリルズッキーニとローズマリーのポークソテー

2回目の注文1品目は「グリルズッキーニとローズマリーのポークソテー」。

ジューシーな豚肩ロースとみずみずしいグリルズッキーニやカリフラワー、インゲン豆などの野菜を、香味野菜の旨みが詰まった洋風だしで味つけしたポークソテーです。

冷凍されたお肉は固いというイメージがありましたが、このお肉は柔らかい！

野菜も良い感じにしんなりしているので、旨味たっぷりの出汁が染み込んでいて美味しいです。

ネコさん

あっさりめの味付けだから野菜の旨味が凝縮した汁まで飲み干せる！

温野菜と濃厚トマトソースのバスク風ミートボール

2回目の注文2品目は「温野菜と濃厚トマトソースのバスク風ミートボール」。

ハーブを練り込んだミートボールと、ブロッコリーやにんじんなどの野菜を濃厚なトマトソースに絡めて食べるスペイン・バスク地方のレシピを再現した料理です。 

ミートボールにハーブが練り込まれていますがクセはなく、トマトソースとの相性が良い万人受けする味付けです！

野菜がたっぷり入っているだけでなくミートボールが5個入っているので満足感もありました。

ネコさん

残ったトマトソースはパンにつけて食べよう！

鱈とズッキーニのアクアパッツ

2回目の注文3品目は「鱈とズッキーニのアクアパッツァ」。

ふっくらした食感で旨みのある鱈を、ズッキーニやチェリートマトとともに魚介だしの濃厚ソースで和えたイタリア・ナポリ地方の海鮮料理です。

ふっくら食感の鱈がたっぷり入っていることも嬉しいポイントなのですが、

とにかくアクアパッツァのソースが美味しすぎます！

鱈も野菜もソースにたっぷり絡めて食べるのがおすすめです。

ネコさん

塩分も控えめなので安心してスープを飲み干せるよ！

たっぷり野菜とゴロっとチキンの韓国風肉じゃが

2回目の注文4品目は「たっぷり野菜とゴロっとチキンの韓国風肉じゃが」。

ゴロっとした鶏もも肉とほくほくの皮付きじゃがいもに、コチュジャンや白すりごまを合わせた韓国風肉じゃがです。

プルコギのような甘辛い味付けになっていて、ご飯との相性が非常に良いです。

鶏肉も柔らかく、ペロリと食べられてしまいました！

ネコさん

美味しかったから家でも韓国風肉じゃが作ってみたくなった！

完熟トマトとオクラの野菜チキンカレー

2回目の注文5品目は「完熟トマトとオクラの野菜チキンカレー」。

柔らかい鶏もも肉に、完熟トマトの旨みと爽やかな酸味を合わせた色鮮やかな野菜たっぷりのチキンカレーです。

ガラムマサラやシナモン、オールスパイスなどのスパイスも効いていて本格的な味わいでした。

本格的な味とは言え、辛さは控えめで日本人向け。野菜の甘みが引き立ちます。

ネコさん

冷凍とは思えないほど野菜の彩りが美しい！

なすとヤングコーンのシーフードグリーンカレー

2回目の注文6品目は「なすとヤングコーンのシーフードグリーンカレー」。

ヤリイカやアサリなどのシーフードとほんのり甘いヤングコーン、濃厚なナスが入ったほうれん草のグリーンカレーです。

ココナッツミルクに複数のスパイスやナンプラーを組み合わせた本格的な味わいになっています。

グリーンカレーと言うと、辛さを心配される方がいるかもしれませんが問題ありません。

辛さはほとんどなく、食べやすい味付けになっています。

ネコさん

辛さが苦手な方でも安心して食べられる味付けだよ！

生姜香る蒸し鶏と彩り野菜のシンガポールチキン

2回目の注文7品目は「生姜香る蒸し鶏と彩り野菜のシンガポールチキン」。

柔らかい鶏もも肉を甘辛なエスニックソースで食べる海南鶏飯風チキン料理です。

生姜が効いた甘辛いソースが鶏肉やたっぷりの野菜に絡んでめちゃうま！

ご飯との相性が抜群なので、ぜひ一緒に用意して食べてほしいです。

ネコさん

残ったソースをご飯にかけて食べると最高！

やわらか煮豚とチンゲン菜の台湾魯肉飯

2回目の注文8品目は「やわらか煮豚とチンゲン菜の台湾魯肉飯」。

やわらかく煮込んだジューシーな豚肉を、みずみずしいたけのこや椎茸と合わせた台湾の人気郷土料理、魯肉飯(ルーローハン)です。

オイスターソースに醤油や黒糖、みりんを組み合わせた親しみやすい味付けのタレでご飯がどんどん進みます。

スパイスも効いていて本格的な味わいでした。

ネコさん

ルーローハンは、ぜひご飯と一緒に食べてみて！

【グリーンスプーン】メインディッシュを注文して感じたメリット・デメリット

【メリット】味が美味しい

私は今までに、グリーンスプーンのメインディッシュの他にもスープやサラダも含めて40種類以上のメニューを食べてきましたが、どのメニューも美味しいのが特徴です。

味付けもですが、野菜がフレッシュでシャキシャキ感が残っているのも美味しさを感じます！

また、今回のメインディッシュのカテゴリが増えたことで、メニュー数が一気に増えたので、飽きも来ないので継続もしやすくなったと思います。

ネコさん

これからメニュー数もどんどん増えていく予定みたい！

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【メリット】おしゃれでテンションが上がる

一般的な冷凍弁当は、黒いトレーに入っていたり、いかにも弁当といった見た目で、あまり気分が上がりませんが、

グリーンスプーンはとにかくおしゃれでテンションが上がります！

ネコさん

パウチから出すと鮮やかな野菜がゴロゴロ出てくる！

もちろん、サクッと食欲を満たすだけという目的であれば一般的な冷凍弁当でも良いですが、個人的には毎日食べる食事もできるだけ気分を高めることも大事なことだと思っています。

【メリット】調理が簡単・お手軽

グリーンスプーンのメインディッシュは調理が簡単でお手軽なのもポイントです。

パウチから食材をお皿に出して、５分間レンチンするだけ！

我が家のように共働きで、

• 献立を考える時間
• 食材を買いに行く時間
• 食事を作る時間

をできるだけ削りたいと思っている方に、ぜひ使ってみてほしいです！

ネコさん

グリーンスプーンを使うだけで、3時間は捻出できてると思う！

【デメリット】少し値段が高い

基本、グリーンスプーンに満足しているのですが、デメリットを強いて挙げるとしたら「値段が高い」ことかなと思います。

4つのカテゴリそれぞれで、異なる価格設定になっていて、1食当たり900円前後の値段です。

ネコさん

一般的な冷凍弁当と比較するとちょっと高いかも！

ただ、グリーンスプーンを初めて利用される方であれば、最大で33%OFF・送料無料で購入することができます！

こちらの記事から購入いただくだけでお得になりますので、ぜひご利用ください。

ネコさん

初回しか使えない割引だから必ず利用しよう！

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まとめ

この記事では、グリーンスプーンのメインディッシュを16メニュー食べてみたレビューをしました。

私は今までに16メニュー食べましたが、メインディッシュは20種類以上ありますし、他にもスープやサラダ、スムージーなど幅広いメニューを一緒に楽しめます。

ぜひグリーンスプーンで美味しくおしゃれに野菜を摂りましょう！

ネコさん

今までにメインディッシュ、スープ、サラダ、スムージー食べてきたけど、どれも美味しかった！

グリーンスプーンの「スムージー・スープ・サラダ」を食べてみたレビューはこちら！

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今までに利用した宅食サービスを比較してみました！

https://tokyo-cafeblog.com/home-cooked-lunch-recommendation/

フワちゃんファンはこのスペシャルなコラボレーションが気になっている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は『グリーンスプーン × フワちゃん』コラボのスムージーの発売日や味わいについてまとめてみました！

グリーンスプーンが気になっていた方もぜひチェックしてみてください！

＼詳細はこちら／

GREEN SPOON公式

グリーンスプーン × フワちゃんコラボのスムージーの発売日

『グリーンスプーン × フワちゃん』コラボのスムージーは8月初めから発売がスタートします。

販売終了時期は公開されていませんが、数量限定で発売されるそうなので、なくなり次第終了となっています。

YouTuberとしてテレビやCMに引っ張りだこなフワちゃんとのコラボなので、気になる方は買い逃がさないように注意してください！

グリーンスプーン × フワちゃんコラボのスムージーの味わいと種類

コラボスムージーはフワちゃんのこだわりが詰まった2種類のスムージーが登場しています。

また、味わいだけでなくパッケージやお届けBOXもフワちゃんらしさ全開のデザインに仕上がっていて、フワちゃんファンには嬉しい内容に！

TSUBU TSUBU
バナナ&カカオの止まらなコーヒースムージー

「TSUBU TSUBU」は、完熟バナナをベースにカカオをアクセントに加えたちょっぴり大人な味わいのスムージーです。

まろやかな味わいだけでなくつぶつぶとしたカカオの食感も楽しめます。

ZAKU ZAKU
もったりマンゴーとざくざくココナツの食感激盛れスムージー

「ZAKU ZAKU」はフワちゃんらしい華やかな見た目に仕上げたスムージーです。

なめらかなマンゴーやパッションフルーツ、ドライココナッツを加え、真夏にぴったりなトロピカルスムージーな味わいに！

グリーンスプーン × フワちゃんコラボのセットも販売されている

今回グリーンスプーンとフワちゃんコラボのスムージーは3つのプランで販売されています。

お得な定期便の他に、単品プランもあるためお試しで購入したい方も安心です。

FUWACHAN SPECIAL PLAN 定期8個

「FUWACHAN SPECIAL PLAN」は定期便でお得に利用できるプランです。

新作のコラボスムージーの他にお好きなスムージーもセットで注文できます。

もちろんフレーバーは自由に選択できるので、お好みのスムージーをチョイスしてみてください。

＼定期便は初回960円OFF／

詳細はこちら

単品４個プラン

フワちゃんのコラボスムージーをお試しで購入したい方におすすめな「単品4個プラン」

新作のスムージーがそれぞれ2つずつセットです。

詳細はこちら

単品８個プラン

「単品8個プラン」は定期便同様にフワちゃんのコラボスムージーとグリーンスプーンのオリジナルスムージーが味わえるセットです。

1度の注文で終わるため、今回のコラボスムージーの味わいやグリーンスプーンが気になっていた方におすすめなプラン。

詳細はこちら

グリーンスプーンの特徴

グリーンスプーンを利用したことがない方は、実際にどういったスムージーが楽しめるのかわからないですよね。

そこでここからはグリーンスプーンの特徴についてご紹介していきます。

人気のスムージーは15種類以上！

グリーンスプーンで人気のスムージーはなんと15種類という豊富なバリエーションが用意されているので、毎日飽きずに飲めるが特徴です。

さっぱりとしたフレーバーに加え、まろやかな味わいが楽しめるフレーバーなど、食材の組み合わせや栄養素もそれぞれ異なります。

また、決まったメニューが届くわけではなく、ご自身で好きなスムージーが選べるのもグリーンスプーンの魅力です。

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数種類の野菜やフルーツを含めたヘルシーなスムージー

グリーンスプーンのスムージーは甘いフルーツに加え、野菜もたっぷりとブレンドしているため、とってもヘルシーな仕上がりになっています。

野菜が含まれていると苦味が強かったり飲みづらいイメージがありますが、グリーンスプーンのブレンドはプロの料理家が監修しているので不思議と飲みやすいのが特徴です。

さらに、手軽に水でスムージーが作れますが、ミルクや豆乳などお好みのドリンクでアレンジもできるので、同じフレーバーでも違った味わいが楽しめます。

ただし、スムージーを作る際はミキサーやブレンダーが必要になるので、購入前に用意しておくと安心です。

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身体に優しい作り

野菜やフルーツといった栄養素をたっぷり含んだグリーンスプーンのメニューでは、無添加（化学調味料、保存料、合成着色料、合成甘味料、香料不使用）の食材にこだわっているのも魅力です。

身体に優しい作りに仕上がっているので、栄養素に敏感な方やお子様に食べさせたい場合でも安心！

スムージー以外も楽しめる

実はグリーンスプーンの商品はスムージーだけではありません。

普段の料理にプラス1品できる“スープ”や“サラダ”も提供されています。

スムージーとは違い電子レンジで温められればすぐにいただけるので、お仕事用の弁当としても活躍してくれますよ！

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見た目がおしゃれ

ヘルシーな宅食サービスは味気ないデザインのものも多いですが、グリーンスプーンのパッケージはイラストレーターが異なるフレーバーを一つ一つデザインしているため、おしゃれな見た目に仕上がっています。

中にはどのフレーバーにしようか悩んだ際に、パッケージの印象で選んでいる方もいらっしゃるので、それぞれのイラストの違いも楽しんでみてはいかがでしょうか？

継続すると特典がもらえる

実はグリーンスプーンの定期便を継続して利用するとお得な特典がもらえます。

グリーンスプーンのオリジナルアイテムがもらえたり、最大で10％OFFが適用されるようになるので、お得に注文したい方はゲーム感覚で続けてみてはいかがでしょうか？

その他にも「友達紹介」によって割引が適用されたりもするので、うまく重なればよりお得に！

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まとめ

今回は『グリーンスプーン × フワちゃん』のコラボスムージーについてまとめました！

前から気になっていた方は、このスペシャルな機会に味わってみてはいかがでしょうか？

＼スムージーの詳細はこちら／

GREEN SPOON公式

また、おしゃれな雰囲気でついつい気になってしまうグリーンスプーンですが、実際にスムージーは美味しいのか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

私はこれまでグリーンスプーンを7ヶ月以上続け、全スムージーの約半分は味わってきているので、今回は実際にグリーンスプーンのスムージーを味わった感想やサービスの良かった点、イマイチな点についてもご紹介していきます！

これからグリーンスプーンを継続的に注文しようと考えている方はぜひ参考にしてみてください。

グリーンスプーンの「メインディッシュ・スープ・サラダ」も食べてみたレビューもあります！

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グリーンスプーン
スムージーの口コミ・評判

まずはグリーンスプーンのスムージーについての口コミや評判についてまとめています。

おしゃれなグリーンスプーンは本当に美味しいのか、様々な口コミを集めてみました。

＼初回限定14%OFF!!／グリーンスプーンのスムージーはこちら

スムージーの良い口コミ

グリーンスプーンのスムージーを実際に味わった方は、「味わい」や「量感」、「栄養面」に関して良い口コミを残している方が多かったです。

おうち時間に美味しいスムージーを楽しむだけでなく、中には普段の食事をスムージーに置き換えている方もいらっしゃいます。

手軽で美味しい

グリーンスプーンのスムージーは、飲みやすく美味しいと評判の良いスムージーです。

さらにフルーツや野菜の相性を考えバランス良くブレンドしているため、美味しいだけでなく手軽に栄養が摂れるのも魅力！

また、外にわざわざ買いに行かなくてもご自宅に届けてくれる手軽さも嬉しいポイントですね！

何度もリピートしてます。
とても美味しく頂いています。
寒くなってきたので、今度はスープも注文しようかな。

キンキンに冷えたグリーンスプーンのスムージー
身体にも心にも染み渡りますね

— HaRuki (@panmoro) June 27, 2022

量があるからお腹にたまる

味わいと同じくらい多かったのが、スムージー1杯でしっかりとお腹が満たされるという口コミです。

実際にスムージーを作ってみると一般的なコップの容量よりも少し多めにスムージーが作れるので、これだけでも結構お腹いっぱいに。

一食分をスムージーに置き換えて栄養補給をしたり、ダイエット目的でいただくのにもおすすめです。

とっても美味しい！そして思ったよりボリュームがあったので、子どもと分けても全然十分な量です。

グリーンスプーンさん@greenspoonjp からスムージーを頂きまして。美味い。文句なしに美味い。苦手な果物選ばなければ。箱も可愛い。
日頃からスムージー手作りで飲んでて「自分で果物と野菜1からカットしたり用意するの面倒だわ」みたいな人には合ってると思う。1杯あたりの量もめちゃくちゃ多い。 pic.twitter.com/DS5R3MNRld

— 耳たぶ吸ってたも〜れ (@shishmaref) March 6, 2022

プレゼントして喜ばれた

美味しい味わいだけでなく、グリーンスプーンのスムージーはおしゃれなパッケージに包まれているため、プレゼントして喜ばれたという口コミも残っています。

また、スムージーは冷凍保存ができるため気軽に渡せるのもプレゼントとして選ばれる理由なのかもしれません。

プレゼントしたので、味はわかりませんが、とても喜んでもらえました。
量も多くて、美味しかったそうです。今度はスープを送ります。

スムージーのイマイチな口コミ

価格が高い

グリーンスプーンのスムージーのイマイチな口コミで最も多いのが「価格の高さ」です！

1杯あたり約1,000円するスムージーは、やはり継続して注文するのが難しいと考えている方もいらっしゃいます。

ただし、フルーツや野菜をまとめて購入する手間やブレンドを考える時間、美味しさを考慮するとこの値段でも納得している方も多いようです。

美味しくて大満足です。一袋あたりの値段高いですけど自分でフルーツ買ってきて、となるとそっちの方が大変なので仕方ないかな。冷凍で一食ずつは本当便利ですね。

グリーンスプーンでスムージー買ってみた。高い！高いけど一度飲んでみたかった！！！

— おちぃ (@ochii_aka) August 8, 2021

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グリーンスプーン
スムージーの口コミレビュー

ここからは早速、実際に飲んだグリーンスプーンのスムージーのレビューをご紹介していきます！

私が今までに飲んだスムージーは下記のメニューです。

ネコさん

新しいスムージー飲んだら随時更新していくよ！

ネコさん

目指せ全種類制覇！

グリーンスプーンのスムージーは常時10種類あり、定期的に新作も登場するためバリエーションが豊富です。

今回ご紹介しているスムージーもたくさんあるので、気になっていたスムージーを購入前にチェックしてみてください！

Sweet Vacation

「Sweet Vacation」は暑い夏にぴったりな爽やかスムージーです。

ほんのりとココナッツの風味が感じられるスムージーには、スイカやレモン果汁のフルーティーな味わいに！

さらにトマトなどの野菜がプラスされ、とても爽やかな味わいに仕上がっています。

ネコさん

スイカの味わいが爽やか！トマトとも意外に合う！

Green mask

「Green mask」は一見苦そうに見えるスムージーですが、パイナップルの甘さが感じられる美味しいスムージーです！

低カロリーでさっぱりめな後味が特徴的！

ネコさん

ケールがくどそうなイメージだけど、全然飲みやすいし美味しいよ！

Cheer up

「Cheer up」はマンゴーの甘さやレモンの酸味が感じられる爽やかな味わいのスムージーです。

野菜をアクセントにトロピカルなマンゴーと爽やかなレモンの味わいが主役になっているので、朝の目覚めの一杯にもぴったりです！

ネコさん

レモンの皮感がちょっと主張強いかな…

Muse

桜色のキレイな色味が特徴のスムージー「Muse」

トマトや紫キャベツなど、さっぱりとした食材に加え、バナナをプラスすることで全体的にまろやかな味わいに仕上がっています。

ネコさん

バナナの味わいが結構強いから、バナナスムージー感覚で飲める！

Midnight bar

深い紫色の色合いが特徴的な「Midnight bar」は紫キャベツに加え、ブルーベリーやりんご、アサイーをブレンドし、フルーティーな甘さと上品な味わいが楽しめます。

あっさりとした口当たりのためごくごく飲める仕上がりです！

ネコさん

ハワイで飲んだアサイースムージーみたいだった！

Shinrin

緑の野菜をメインにブレンドされた「Shinrin」です。

マンゴーの甘みがあり飲みやすく仕上がっていますが、野菜の独特な風味が感じられ、これぞ健康的なスムージーといった仕上がりに！

ネコさん

野菜が苦手な方は抵抗あるかも……。

Very Berry

「Very Berry」はブルーベリーやりんご、いちごといったフルーツがたっぷりと使用された個人的にイチオシなスムージーです！

トマトやレタスといった野菜も含まれていますが、全体的にいちごやブルーベリーの甘酸っぱさが感じられとってもフルーティーな味わいが楽しめます！

ネコさん

迷ったらこれ！Very Berryは間違い無いので飲んで欲しい！

Mike Neco

「Mike Neco」は爽やかな風味とまろやかな口当たりが楽しめるスムージーです。

かぼちゃやマッシュルームといった食材の独特な口当たりが感じられますが、野菜の主張はそこまで強くなく、マンゴーやオレンジのフルーティーさが感じられ、とても飲みやすかったです。

ネコさん

パケ買いしたら正解だった！

Hug me

「Hug Me」はさつまいもの優しい味わいとごぼうの香ばしさがアクセントになったスムージーです。

甘いスムージーですが、どこかホッとする温かみが感じられました！

ネコさん

お芋感があってポタージュみたい！

Girlboss

「Girlboss」はちょっぴりグレープフルーツの渋みが感じられる大人な味わいのスムージーです。

鮮やかな緑色で見た目はTHEスムージーですが、野菜のクセもなくとても飲みやすい1杯でした！

ネコさん

グレープフルーツがいいアクセントになってる！

Dress up

パッケージやスムージーからエレガントさが感じられる「Dress up」！

ラズベリーやドラゴンフルーツなどの爽やかなフルーツに加えて、バナナを組み合わせたまろやかかつ爽やかな仕上がりです！

カカオニブが少し加わっているので、食感のアクセントになっています。

ネコさん

ドラゴンフルーツで鮮やかなピンク色が特徴的！

Sing Girl

「Sing Girl」はアサイーボウルの具材をそのまま詰め合わせているため、グリーンスプーンの中でもフルーツ中心で圧倒的に飲みやすいスムージーです。

フルーティーな飲み心地で目覚めの一杯にも最適！

どのスムージーにしようか迷ったらぜひ選んでみてください。

ネコさん

アサイーボウルなので間違いない美味しさ！

Sweet Pool

マンゴーやりんご、ゴールデンキウイを組み合わせた「Sweet Pool」は、フルーティーさと程よい酸味が感じられる美味しいスムージーです！

レモングラスパウダーがアクセントに入っているので、非常に爽やかな飲み心地に！

あっさりめなスムージーが好きな方におすすめです。

ネコさん

SweetPoolはリピートするくらい美味しい！

Mellow Melon

ジューシーなメロンの味わいが堪能できる「Mellow Melon」は上品かつ贅沢な味わいのスムージーに仕上がっています！

またメロンの他にも、ぶどうやりんごがブレンドされているので、フルーツの甘さが存分に楽しめるスムージーです

ネコさん

Mellow Melonリピート確定！

Toconut ※期間限定

「Toconut」は期間限定で販売されているスムージーです。

パインやココナッツ、ドラゴンフルーツを使用し、全体的にトロピカルな味わいに！

ナタデココも入っているので、ムチっとした食感も楽しめちゃいます！

ネコさん

ココナッツの味わいがトロピカル！

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グリーンスプーンのスムージーを注文して感じたメリット・デメリット

価格は高くて継続が難しいと感じるかも

口コミでもあるようにやはり1杯あたり1,000円という価格に抵抗を感じる方は多いかなと感じました。

ただし、継続することで栄養もしっかりと補給できますし、目覚めの良いルーティーンが作れたので、個人的には継続していて良かったと感じています。

また、グリーンスプーンを初めて利用される方は、スムージー4食を14%割引で購入することができるので、少しだけお得に購入することができます！

まずは4食のスムージーから注文できるので、お試ししてみたい方にもおすすめ。

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ネコさん

まずはお試しでお得にスムージーを飲んでみて！

美味しいスムージーが揃っている

味わいは好みにもよりますが、グリーンスプーンのスムージーは美味しいフレーバーが揃っているので、継続して飲みやすいのも嬉しいポイントでした。

正直見た目で苦手なものはありましたが、飲んでみると意外と飲みやすいのでびっくり！

また、種類も多く期間限定のスムージーも定期的に登場するので、飽きないのもグリーンスプーンならではですね！

良い食習慣ができた！

グリーンスプーンを利用していて個人的に良かったと感じれたのはスムージー1杯でフルーツや野菜の栄養がしっかりと摂れる点です！

揚げ物やコンビニ弁当などついつい楽して食事を済ませることが多いので、そんな中で身体に良い栄養素が気軽に取れるのはありがたいと感じました。

特に仕事で忙しい日でも手軽に作れるので、毎日続けて飲みやすいのも魅力です！

グリーンスプーン
スムージーの作り方

グリーンスプーンのスムージーは、食材と一緒に水や牛乳などを組み合わせるだけで美味しく作れてしまいます。

作る工程は、食材と水・牛乳をミキサーで混ぜるだけで完成です！

パパっと作れてしまうので、忙しい朝でも安心して作れます。

ただし、グリーンスプーンのスムージーを作る際はミキサーやハンドブレンダーが必要になるので、お持ちでない方はグリーンスプーンを購入する前に準備しておくと良いでしょう。

スムージーにおすすめのミキサー・ブレンダーの種類

ここではグリーンスプーンのスムージーを作る際のおすすめなミキサーをご紹介していきます。

グリーンスプーンの公式では上記のような条件を満たすミキサーを推奨しているので、購入前の参考にしてみてください。

必ずしも上記に当てはまるミキサーでないと作れないわけではないですが、凍った食材を砕くため、個人的にもそれなりのパワーはある方がスムージーが作りやすいと感じました。

もちろんミキサーだけでなくハンドブレンダーでもスムージーを作れます。

＼おすすめのミキサー・ハンドブレンダー／

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-mixer/

私が使っているミキサーは『LAHUKO ジューサー』

LAHUKO ジューサー 500ml

LAHUKO01

• Amazonで探す
• 楽天市場で探す
• Yahooショッピングで探す

ちなみに私が使用しているミキサーは「LAHUKO ジューサー」です！

スムージーを作るために初めて購入したため、「価格」や「収納面」を考慮したものを選びました。

低価格ですがパワーもしっかりあるので、十分なめらかなスムージーが作れます。

また、コンパクトサイズのミキサーはキッチンに置いていてもジャマにならない大きさなので、置き場所にも困りません。

パワーと容量はしっかりあったほうが良い

ただ、コスパ重視で選んでいるため、グリーンスプーンのスムージーを作るうえでちょっとした困った点もありました。

このミキサーでスムージーを作る際の注意点を2点挙げると

です。

1点目の注意点ですが、冷凍庫から出してすぐの状態では食材が固すぎて刃が回らなくなってしまう場合があります。

ネコさん

そもそもミキサーの口に入らない…！

なので、私はスムージーを作る2時間前には冷凍庫から出して解凍してました。

凍った状態からすぐにでもスムージーを作りたい方は、もっとパワーのあるミキサーを購入することをおすすめします！

容量も余裕を持って選ぶとベスト！

2点目の注意点はミキサーの容量です。

グリーンスプーンのスムージーは約350mlあるので、紹介したスムージー(容量380ml)上記写真のようにスムージーがギリギリです。

ネコさん

たまに2回に分けて作っています…。

そのため、もう少し大きめの500ml入るタイプだと、作りやすいと感じました。

初回購入の方は割引価格で購入できる！

グリーンスプーンを初めて利用される方は、初回限定で「14％〜33%割引価格」で購入できます！

まずはお試ししてみたいという方は、14%割引の4食から選べるプラン。

多めに注文したい方は、スムージー以外からも選べる10食〜のプランであれば割引率も高く、さらにお得になります。

• スムージー4食から選べるお試しプランはこちら 【14%OFF】
• スムージー以外からも10食〜選べるプランはこちら 【33%OFF】

＼初回限定14%OFF!!／グリーンスプーンのスムージーはこちら

その他、割引キャンペーンについてはこちらで詳しくまとめています。

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-coupon/

さらに、定期プランで購入する方法を組み合わせると、単品で購入するよりも1個あたりの価格や送料が安くなるので、更に価格がお得になります。

もし合わないと感じた場合でも気軽に定期プランを停止・解約することができるので安心です！

お試しで購入する際の注意点などはこちらでも詳しくまとめているので、不安な方はこちらもチェックしてみてください。

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon/

まとめ

今回は、グリーンスプーンの定番商品「スムージー」の口コミレビューや評判、オススメのミキサーについてまとめてみました！

ネコさん

ぜひ普段の食事に取り入れて健康な食生活を目指そう！

＼初回限定14%OFF!!／グリーンスプーンのスムージーはこちら

グリーンスプーンの「メインディッシュ・スープ・サラダ」も食べてみたレビューもあります！

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-maindish/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-soup/

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表参道にあるスムージー専門店「フィコ&ポムム青山店」のスムージーが自宅でも楽しめるキットもおすすめです。

https://tokyo-cafeblog.com/ficoandpomum-smoothiekits/

栄養バランスにこだわりながら手軽に美味しいスープが楽しめる『GREEN SPOON (グリーンスプーン)』は、栄養管理や食習慣を大切にしている方々から人気の宅食サービスです。

ただ、人気とは言ってもスープの味わいや量は満足できるものなのか、気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

価格が安いわけではないので、なんとなく購入して「合わなかった……。」というのは避けたいですよね！

そこで、この記事では実際に『グリーンスプーン』のスープを食べた感想やメリット、デメリットについてまとめています。

グリーンスプーンを7ヶ月以上継続してます！

ちなみに私はグリーンスプーンのスムージーやサラダも試していますが、定番のスープは全種類を制覇できました！

ネコさん

味わいが気になる人は参考にしてみてね！

グリーンスプーンの「メインディッシュ・サラダ・スムージー」も食べてみたレビューもあります！

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グリーンスプーン｜スープの口コミ

実際にスープの味わいをご紹介する前に、グリーンスプーンのスープはどのような口コミや評判が残っているのか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ここでは、グリーンスプーンのスープの口コミについてまとめてみました。

スープの良い口コミ

グリーンスプーンのスープは手軽に作れることに加え、野菜の栄養素がしっかり摂れることや美味しい味わいに多く口コミが残っています。

味わいが美味しい

お花屋さんでカフェごはん パッケージが可愛すぎて惹かれた グリーンカレー（Green Mermaid)にしました サバとアボカドと丸ごと芽キャベツと 夏野菜がゴロゴロ入ってて、美味しかった たくさん種類あってスープ系欲しくなってます
引用元：Twitter

グリーンスプーンのミネストローネいつものようにお野菜ゴロゴロで、よく噛んで食べるので満腹！少し酸味があって、今日のような真夏日にはとっても美味しく感じました。ロマネスクはクセがなくてスープによく馴染んでいます。茄子は揚げていて、ズッキーニは焼きめがついていました。美味しい

引用元：Twitter

グリーンスプーンではプロの料理家がメニューを監修しているため、食材の相性が一つ一つ考えられたこだわりのメニューです。

そのため、スープや野菜が美味しいと評判の良い味わいに仕上がっています。

手軽に作れる

沖縄にきてより一層実感しているのだけど、我が家においてもはやグリーンスプーン@greenspoonjpなしでは生活が成立しないレベルになってる。ランチを手配する手間もなく、美味しいスープがレンジでチンで簡単に頂けるし、お野菜たっぷりで健康にも良さそうな感覚。食べ物って、大事だよなぁ。
引用元：Twitter

グリーンスプーンのスープは電子レンジで温めて簡単に作れるため、食材を用意したり調理する手間がありません。

時短にもつながるので、家事で忙しい主婦や仕事で忙しいビジネスマンの強い味方に！

野菜不足が解消される

働いていると新鮮な野菜を手に入れるのが難しくなる。毎日コンビニ食も難しいので、グリーンスプーンの野菜たっぷり冷凍食材は本当に助かる。野菜不足の救世主となってくれそう。

引用元：楽天市場

現代人に多い野菜不足の食事も上手く改善してくれるのがグリーンスプーンの魅力です。

スープには数種類の野菜がゴロゴロと入っているので、コンビニ弁当やファーストフードに頼っている方は、グリーンスプーンのスープを普段の食事に加えてみてはいかがでしょうか？

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スープのイマイチな口コミ

グリーンスプーンのスープは「値段」や「ボリューム」の面でイマイチな口コミが残っていました。

値段が高い

美味しいです！お値段が気になるけど、でもこれだけ具沢山で美味しくて手間暇かけてあるならば、そりゃこれくらいの値段はするよね、と思う。

でもお安くなるならそれはそれで嬉しいですが。いやいや、自分でこれだけ材料揃えて作るかと言われれば絶対作らない作れない！から、やっぱりこのお値段でつくっていただいた会社に感謝せねば。

引用元：楽天市場

グリーンスプーンのスープは1食で約1,000円かかるため、中には継続して利用するのが難しいと感じている方もいらっしゃいます。

ちょっとでも価格を抑えて購入したい方は初回限定で適用される割引などを上手く利用して安く手に入れてみてください。

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もう少しボリュームが欲しい

注文から商品到着までちょっと時間がかかりました。

それまでもレトルトのスープなど他社製品で利用していたので期待しながら食べ始めました。

正直なところ、味つけはオシャレなカフェを利用する方々。野菜ももっとゴロゴロと入っているもののほうが私は好みでした。
リピートはちょっと考えます。

引用元：楽天市場

ボリュームを重視する方にとっては物足りないと感じる方もいらっしゃるようです。

もし、物足りないと感じた場合は、人参やじゃがいもなど電子レンジで簡単に蒸せる食材をスープに加えたり、玄米などプラス1品用意して一緒にいただいて調節してみてください。

グリーンスプーンのスープ全23種類食べた口コミレビュー

それでは早速、グリーンスプーンのスープ全23種類のレビューを紹介します！

※すでに販売終了してしまったスープもあります。

ネコさん

スープ選びの参考にしてみてね！

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【Tadaima】7種野菜の西京味噌汁

「Tadaima(ただいま)」は、野菜がたっぷりはいったお味噌汁です。

お味噌汁と言っても、塩分少なめで甘口が特徴の西京味噌がベースなので、優しい味わいの味噌スープという印象です。

野菜もゴロゴロ入っているので、食べごたえも十分です！

おすすめの水分は「水 or 豆乳」だったので、今回は「豆乳」で作りました。

豆乳で西京味噌と野菜の甘みが増し、さらにまろやかな味わいになります。

ネコさん

生姜も良いアクセントになっていて、ほっと温まる１杯だった！

【My Friend】ポルチーニ茸とアンデスポテトのコンソメ

「My Friend(マイフレンド)」は5種のきのこと野菜をぎっしり詰め込んだ王道のコンソメスープ。

ホクホクで大きなアンデスポテトや丸い人参のパリジャンキャロットなど、野菜もたっぷり摂れるのが嬉しい1杯です！

公式では、「水 or 豆乳」がおすすめされていたので「お水」で作りました。

コンソメと野菜の甘みがダイレクトに感じられるのでおすすめです！

ネコさん

野菜を食べるスープって感じ！

【King’s Brunch】温野菜たっぷりのビスクポタージュ

「King’s Brunch」は、伊勢海老をベースにした濃厚ビスクに、温野菜をたっぷりと入れた贅沢なポタージュです。

玉ねぎの甘味や焼いたナスや鶏肉の香ばしさも感じ、本格的なスープを楽しむことができます！

水分は豆乳で作ると、さらにコクが出て濃厚な味わいになるのでおすすめです！

ネコさん

これはみんな大好きな味なので、ぜひ食べてほしい！

【abracadabra】地中海野菜のチリコンカン

「abracadabra」は、豆と肉をトマトとスパイスで煮込んだメキシコ料理のチリコンカンがベースのスープです。

ピリ辛のスパイシースープにより、野菜・豆の美味しさが倍増し、食欲も増します。

さらに、とろけるチーズも入っていて、コクもプラス！（追いチーズしても美味しいだろうなと思いました。）

ピリ辛なので、寒い季節にもピッタリのスープだと感じました。

ネコさん

ちょい辛だけど、辛味が苦手な方でも問題なく食べられる辛さなので安心だよ！

【She is hot】鱈と白菜キムチの海鮮チゲ

海鮮チゲスープの「She is hot」です。

シャキシャキのキムチや豆腐、豚バラ肉も入っていて食べ応え抜群です！

割と辛めのスープなので、味をマイルドにするためにも豆乳で作るのがオススメです！

ネコさん

体が温まる１杯！

【Under Power】13品目のコリコリ根菜和風スープ

「Under Power」は、根菜がたっぷり入った和風スープ。

大葉とカリカリ梅が入っていて、さっぱりとした味わいで、とても飲みやすいです。

和風スープでさっぱりとした味わいなので、水で作るのがおすすめです。

ネコさん

ちょっと食欲が無いときにも食べたい1杯！

【nebaba】ゆず胡椒香るトロネバ野菜の田舎味スープ

「nebaba」は、納豆、オクラ、モロヘイヤなどにより、ネバネバとろみのあるスープです。

ゆず胡椒により、ピリ辛のスープが食欲をそそります。

和風ベースのスープなので、水で作るのがおすすめです。

ネコさん

納豆が入ってるけど臭みはなかったよ！

【Yuyake】鮭ときのこのアーモンドミルクポタージュ

「Yuyake」は、ホクホクとした鮭の身がと野菜が楽しめるミルク系のスープ。

とっても優しいまろやかな味わいで、朝食のメニューにしても良さそうです。

ミルクポタージュなので、断然「牛乳」で作るのがおすすめです。

ネコさん

水でも作れるけど、濃厚さが軽減してサラッとしすぎちゃうかも。

【Tom】桜海老とパクチーの花椒トムヤムクン

「Tom」は、タイ料理でもおなじみトムヤムクンスープ。

桜えびやイカの旨味が染み込んだスープに、辛味もしっかりあり、パクチーもたっぷりで本格的な味わいです。

私は辛味が得意なので「水」で作りましたが、辛さをまろやかにしたい方は「牛乳」で作るのがおすすめです。

ネコさん

パクチーが入ってるから苦手な方は注意！

【At the Garden】ナッツと食べる7種のリラックスハーブ

「At the Garden」は、ナッツとハーブのオリーブオイルベースのスープ。

ハーブと聞くと少しクセがありそうな印象ですが、

全くクセはなく、むしろハーブのディルがとっても良い香りで、非常に上品な味わいが楽しめる1杯です。

ハーブの香りを楽しみたかったので1回目は「水」で作り、

2回目は「豆乳」で作りましたが、個人的には「豆乳」の方が好みでした。

ネコさん

アーモンドやナッツが入ったスープは初めて食べたけど美味しい！

【4000 years】レモン風味のデトックス薬膳

「4000 years」は、野菜もたっぷり摂れる薬膳スープ。

白きくらげやナツメなど、珍しい食材も食べることができるのも特徴です。

ちなみに、輪切りレモンが入っていますが、長時間放置するとレモンの苦味が滲み出てしまうので、途中で引き上げた方が良いです。

「水」と「豆乳」どちらでも食べてみましたが、豆乳で作る方が美味しかったです！

ネコさん

ナツメの味が独特だった…！

【Catcher in the Grain】六種の豆と十七雑穀のオニオンスープ

「Catcher in the Grain」は、雑穀がたっぷり入ったコンソメスープです。

雑穀の他にも野菜もたっぷり入っていて、満足感があるにも関わらず、低カロリーなのが嬉しい1杯。

コンソメの味わいを活かすため「水」で作るのがおすすめです。

ネコさん

雑穀や豆の食感も楽しめるスープだった！

【Stay Gold】かぼちゃと栗の豆乳ポタージュ

「Stay Gold」は、かぼちゃや栗など秋の味覚が楽しめるポタージュ。

丸々とした栗が入っていて、甘さとコクで朝に食べてホッとしたいスープです。

公式で推奨されていた「豆乳」で作りましたが、豆乳との相性が抜群でした！

ネコさん

朝食にパンと一緒に食べたい！

【Green Mermaid】サバとアボカドのココナッツグリーンカレー

「Green Mermaid」は、タイ料理でおなじみココナッツグリーンカレーのスープ。

辛さもしっかりあり、本格的なグリーンカレーを再現していると感じました。

辛味も割とあるので、味をまろやかにするためにも「豆乳」で作るのがおすすめです。

ネコさん

じんわり汗をかく辛さがやみつきになる！

【in Romance】赤野菜とグラスフェッドバターのトマトシチュー

「in Romance」は、赤い野菜をふんだんに使ったトマトベースのスープです。

牛スジやグラスフェッドバターにより、旨味とコクもプラスされています。

1回目は「水」で作り、2回目は「豆乳」もチャレンジしたところ、

豆乳の方がコクが際立ち、とても美味しかったです！

ネコさん

トマトベースのスープは基本間違いないよね！

【Chaw Chaw time】グラスフェッドバターとたっぷり野菜のミルクチャウダー

「Chaw Chaw time」は、ゴロゴロ野菜がたっぷり入ったミルクチャウダーです！

野菜だけでなく鶏胸肉も入っているので、食べ応えがあります。

水、牛乳、豆乳で作っても美味しいですが、おすすめは断然「豆乳」！

豆乳のコクが引き立ち、濃厚なスープになります。

ネコさん

びっくりするぐらい野菜が入ってた！

【Dramatic Beets】真っ赤なビーツの野菜ボルシチ

「Dramatic Beets」は、真っ赤な色が特徴の野菜ビーツを使ったスープです。

かなり鮮やかな色なので、味のイメージがしにくいですが、

野菜がメインのスープなのでとってもまろやかで優しい味わいです！

豆乳で作ってみましたが、水や牛乳もおすすめだそうです。

ネコさん

鮮やかなピンク色が特徴！

【Friendship】焦がし玉ねぎとかぼちゃのコンソメ

「Friendship」はじっくり炒めた飴色の玉ねぎをベースにしたコンソメスープです。

シャキシャキ食感の玉ねぎやホクホクのじゃがいもがとっても美味しかったです！

コンソメスープなので、「水」で作るのがおすすめです。

ネコさん

My Friendっていうスープのリニューアルバージョンって感じ！

【Gold rush】豆乳とココナッツの野菜スープカレー

「Gold rush」はピリ辛のスープカレーです。

辛さもしっかりと感じられるので、体も温まる1杯でした！

辛味が苦手な方は、辛さをマイルドにするために「牛乳」or「豆乳」がおすすめです。

ネコさん

ご飯と一緒に食べてもおいしいかも！

【Minesu&Rone】濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ

「Minesu&Rone」は、スープの定番「ミネストローネ」。

野菜たっぷりのスープが特徴のGREENSPOONと相性の良いスープです！

トマトの味わいをしっかり感じるために「水」で作りました！

次は「豆乳」でもチャレンジしてみようと思います。

ネコさん

Minesu&Roneはリピしたい！

【Hu hu Pot】温野菜たっぷりの塩麹ポトフ

「Hu hu Pot」は、野菜がたっぷり入ったポトフ。

とにかく野菜をたっぷり摂りたい方にオススメの1杯です！

芽キャベツも苦味はなくとても食べやすいので安心です。

ポトフなので「水」で作るのがおすすめです。

ネコさん

芽キャベツが丸々３つも入っててびっくりした！

【magokoro】大ぶり茄子と鰹昆布だしのけんちん汁

「magokoro」は、シャキシャキとした野菜の歯ごたえも楽しめる和風のけんちん汁です。

モロヘイヤのネバネバした食感もクセになる1杯でした！

けんちん汁なので「水」で作るのが無難です。

ネコさん

モロヘイヤって美味しいよね！

【Green Hotel】アボカドとじゃがいもの濃厚ポタージュ

「Green Hotel」は、アボカドがたっぷり入ったポタージュ。

アボカドのコクと甘みを最大限に生かしたスープで、個人的にかなりオススメの1杯です！

水、牛乳でも美味しいですが、「豆乳」が断然おすすめ！

ネコさん

Green Hotelは間違いない美味しさ！

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グリーンスプーン スープのおすすめランキングTop５

たくさんの種類から選ぶとなると正直悩んでしまう方も多いと思うので、ここからはグリーンスプーンで提供されているスープ全23種類の中で、絶対に食べてほしい個人的におすすめのスープTop5をご紹介します！

ネコさん

グリーンスプーンを初めて注文するなら、まずこれを選んでおけば間違いないよ！

第1位：King’s Brunch

個人的おすすめ第１位は、伊勢海老をベースにした濃厚ビスクに、大ぶり野菜を絡めて食べる贅沢ポタージュ「King’s Brunch」です！

ネコさん

間違いない美味しさなので、迷ったらKing’s Brunch選んでおけばOK！

「King’s Brunch」のレビューはこちら。

第2位：At the Garden

個人的おすすめ第２位は、香り高い7種ハーブをくるみやアーモンドと一緒に食べる、オリーブオイルベースの芳醇スープ「At the Garden」です！

ネコさん

リラックスできるハーブの香りと、お家ではなかなか出せない高級感のある味わいがとてもお気に入り！

「At the Garden」のレビューはこちら。

第3位：Catcher in the Grain

個人的おすすめ第３位は、とうもろこし、豆、雑穀のぷちぷち食感を楽しめる、コンソメベースの自然派スープ「Catcher in the Grain」です！

ネコさん

スープもおいしいだけでなく、雑穀と豆がたっぷり入っている満足感がGood！

「Catcher in the Grain」のレビューはこちら。

第4位：in Romance

個人的おすすめ第４位は、トマト、ビーツ、にんじん、赤パプリカにグラスフェッドバターでコクを出した、新感覚な濃厚トマトシチュー「in Romance」です！

ネコさん

スープとして飲むだけではもったいない、夕食の１品にもできる１杯！

「in Romance」のレビューはこちら。

第5位：My Friend

個人的おすすめ第５位は、5種のきのこと野菜をぎっしり詰め込んだ王道コンソメスープ「My Friend」です！

ネコさん

定番のホッとする味わいで、リピしたいコンソメスープ！

「My Friend」のレビューはこちら。

おすすめランキングのまとめ

以上の5点はグリーンスプーンでぜひ味わって欲しいスープなので、どのスープを購入しようか悩んだ際はチョイスしてみてください。

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グリーンスプーンのスープを注文して感じたメリット・デメリット

ここからはグリーンスプーンのスープを注文して感じた良かった点と悪かった点についてご紹介していきます。

グリーンスプーンを利用しようか悩んでいる方は参考にしてみてください。

メリット

野菜を食べる量が増えた

仕事で忙しいときはコンビニ弁当で済ませることが多く脂っこい食事が中心でしたが、グリーンスプーンを利用することで、自然と身体に優しい食習慣を取り入れられたのが嬉しいポイントです。

また、数種類の野菜が組み合わさっているので、栄養が偏らずバランス良くいただけるのもありがたかったですね！

料理ができない時でも気軽に楽しめた

グリーンスプーンのスープは電子レンジで温めるだけで作れるので、ちょっとした休憩時間にササッと食べれるのも良かったです。

特にリモートワークをしているとわざわざ外に買いに行くのは面倒ですし、料理を作るまでたっぷり時間が取れないため、簡単に作れるスープは重宝しています。

買い物に行く手間が省ける

グリーンスプーンはご自宅までお届けしてくれるので、わざわざ買いに行く必要がありません。

また、定期便を利用しているといつ頃届くのかわかりやすいため、自分のペースでいただけるのもポイントです。

デメリット

価格が高くて毎日継続しづらい

口コミにもあるように1食約1,000円かかるため、毎日グリーンスプーンのスープを普段の食習慣に取り入れるのは少し難しいかなと感じました。

ただ、急に仕事が忙しくなって食事を簡単に済ませたい時や、野菜があまり食べられてないと感じる日があるので、常に冷凍庫にストックしています。

そして少し値段が高いなと思った方は、グリーンスプーンを初めて利用される方であれば、スープ4食を27%割引で購入することができます！

まずは4食のスープから注文できるので、お試ししてみたい方にもおすすめ。

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ネコさん

まずはお試しでお得にグリーンスプーンのスープを飲んでみて！

もう少しボリュームがあると嬉しかった

ゴロゴロとした野菜がたっぷり入っているグリーンスプーンのスープですが、正直スープだけでは物足りなさを感じました。

1食分の置き換え用として購入を考えている方もいらっしゃると思いますが、普段から1日3食しっかり食べている方はもしかすると同じようにスープ1食だけでは物足りないと感じるかもしれません。

もし、物足りなかった場合は、玄米やサラダなどもうプラス1品あると満足感を感じながらいただけます。

グリーンスプーン スープのカロリー

グリーンスプーンのスープは平均で195kcalとなっていて、低いものだと100kcal以下のスープもあります。

また、カロリーは高くても300kcalと全体的に低カロリーなラインナップです。

非常にヘルシーに仕上がっているので、日々カロリー調整をしている方も安心していただけます。

グリーンスプーン スープの賞味期限

私が注文したスープの賞味期限は約9ヶ月間となっていました。

冷凍保存ができるため賞味期限は比較的長く設定されています。

焦らず食べることができますし、プレゼントで贈る際も安心です。

グリーンスプーン スープの美味しい作り方

•  
  STEP1
  冷凍庫からスープを出してカップを開ける
  
•  
  STEP2
  カップの中に100mlの水or牛乳or豆乳を注ぐ
  
•  
  STEP3
  カップをもみほぐし、耐熱容器に移し替える
  
•  
  STEP4
  ラップをせずレンジに入れて、500Wで5分30秒レンチンする
  
•  
  STEP5
  温まったらしっかり混ぜて完成！
  

ネコさん

必要なものは、スープの水分となる「水 or 牛乳 or 豆乳」だけで簡単に作れるよ！

スープによっておすすめの水分が異なるので、前述したのスープのレビューをチェックしてみてください。

水や牛乳以外に用意するものはないですし、温め時間も５分程度なので、忙しくて時間がない朝でも手軽にスープがいただけます！

ネコさん

本当に急いでる日はこのスープに助けられてる！

味が濃いと感じたらプラスで食材を加えても美味しい！

もし水や牛乳を入れてもまだ味が濃いと感じた場合は、水分をさらに足して少し薄めてもいいですが、ご飯や野菜を加えて味わいを調整するのもおすすめです。

玄米などを使用すれば、ヘルシーさを保ちながらボリューム感もUPできます。

カップのまま食べても大丈夫！（公式は耐熱容器を推奨）

スープを耐熱容器に移さずに、カップのまま食べられないかなと、疑問に思ったのは私だけではないはず…

ネコさん

忙しい朝は洗い物も減らしたいし…

そこで、カップのままレンチンして温めてみたところ、特に問題なく美味しく作れました！

ただし１つ注意点があります。

それはカップが予想以上に薄いため、スープをレンジで温めた後すぐに取り出そうとするとヤケドしそうになる点です。

その他カップからスープが漏れることもないですし、味にも問題がなかったので手軽にいただけますが、取り出す時だけ注意してください。

ネコさん

公式では耐熱容器に移すことを推奨してるから、なるべく別の容器に移してね！

ミキサーは必要？

グリーンスプーンのスープはミキサーを使用する必要がありません。

スープを温めるときの電子レンジと食べる際のスプーンやお箸があればOKです！

ただし、グリーンスプーンの「スムージー」はミキサーが必要になるので、スープやスムージーを組み合わせて注文したい方は事前に用意しておきましょう！

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-mixer/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-smoothie/

グリーンスプーンのスープを初めて購入するなら初回割がお得！

グリーンスプーンを初めて利用される方は、初回限定で「27％〜33%割引価格」で購入できます！

グリーンスプーンのスープをお試しで購入したい方は「4食お試し定期プラン」の利用がおすすめです！

多めに注文したい方は、スムージー以外からも選べる10食〜のプランであれば割引率も高く、さらにお得になります。

• スープ4食から選べるお試しプランはこちら 【27%OFF】
• スープ以外からも10食〜選べるプランはこちら 【33%OFF】

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ネコさん

初回限定だから必ずお得に購入しよう！

慣れていない方は定期プランの注文は不安になると思いますが、グリーンスプーンは注文回数にしばりがなく、2回目から解約も可能になっています。

初回に試してご自身に合わなかった場合はすぐに解約もできるので、利用しやすいのも嬉しいポイントです。

初回注文や解約方法についてはこちらで詳しくまとめています。

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-cancellation/

まとめ

今回は『グリーンスプーン』のスープの口コミや実際に味わった感想についてまとめました。

忙しい朝でも気軽に食べることができますし、１度食べたら全種類食べたくなるほど美味しいので、ぜひグリーンスプーンのスープを味わってみてください。

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グリーンスプーンの「メインディッシュ・サラダ・スムージー」も食べてみたレビューもあります！

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-maindish/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-hotsalad/

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-smoothie/

今まで利用した宅食サービスを比較してみました！

https://tokyo-cafeblog.com/home-cooked-lunch-recommendation/

朝食やランチにぴったりな『GREEN SPOON（グリーンスプーン）』のスムージーは、ミキサーに食材を入れるだけで簡単に作れるお手軽な商品です！

しかし、間違ったミキサーを選ぶと気軽に作れるスムージーが台無しに！

実際に私は「なんでもいいや！」と、とりあえずお手頃価格のミキサーを購入したのですが、少し手間がかかってしまいちょっと後悔しています

ネコさん

どんなミキサーなら使えるの？

ネコさん

おすすめを知りたい！

という方は結構多いのではないでしょうか？

そこで今回は、『グリーンスプーン』のスムージーがしっかり作れる、おすすめのミキサーやハンドブレダーをまとめてみました！

スムージーの購入前に悩んでいる方もぜひ参考にしてみてください

https://tokyo-cafeblog.com/greenspoon-smoothie/

GREEN SPOON公式を見てみる

グリーンスプーンで使えるミキサー・ハンドブレンダーの選び方

実際にグリーンスプーンのスムージーをミキサーで作ってみると、物によってはちょっと面倒になってしまう可能性があると感じたので、最低でも上記の条件は満たしておくと安心です

「とりあえず安いので済ませておこう」と価格面だけで購入してしまうと、私のように後々後悔してしまう可能性があります。

ちなみに公式のグリーンスプーンも以下のようなミキサーをおすすめしています！

スムージー用のミキサーでおすすめは？

あくまで推奨となりますが、以下の特徴があるものですと調理しやすいです

・凍った食材を粉砕できる（氷を砕けると◎）
・波刃であること
・パワーは最低200W程度
・容量は400ml-500ml以上
・食材を入れる間口が大きいもの

ハンドブレンダー pic.twitter.com/WeUuCCDgSK

— GREEN SPOON I グリーンスプーン (@greenspoonjp) October 17, 2021

刃に関しては気にしていなかったのですが、「波刃」のものが理想とのこと。

パワーもしっかりあった方が食材を細かく刻めますね

容器の容量は400ml以上

グリーンスプーンのスムージーは、食材に加えて、「水」や「ミルク」を組み合わせるため、一杯が400mlくらいになります。

そのため、その容量より少ない容器を選んでしまうと、一度にスムージーを作ることができず、数回に分けて作る必要があります。

私はこれを知らずに380mlの容量のミキサーを購入したため失敗しました

容器の容量は一番気をつけたいポイントですね。

硬いものでも砕けるパワー

グリーンスプーンの食材は冷凍で保存するため、ミキサーにかける際も凍った状態で細かくします。

パワーが少ないと思ったように食材が細かくならず、食感が残ってしまうため、氷でも砕けるパワーがあるミキサーを選んでおくのがおすすめです

また、グリーンスプーンの公式がおすすめしているように、「波刃」のタイプを選んでおくと、食材をしっかり刻めるので、併せてチェックしておくと良いでしょう！

入れ口が大きいもの

グリーンスプーンの食材は一つ一つがゴロゴロと大きめに入っているため、ミキサーの入れ口が小さいと食材が入れづらくなってしまいます。

また上部で詰まって奥までしっかりと入らないケースもあるので、注意しましょう！

ミキサーに入りきらないと一度ミキサーにかけ、また入れてと、複数回に分けて食材を細かくする必要があるので、これは結構面倒です

なので、ミキサーの容器の入れ口は大きめのものを選んでおくと良いでしょう！

この後おすすめのミキサーもご紹介しているのでチェックしてみてください

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グリーンスプーンで使えるおすすめのミキサー5選！

ここでは、スムージーに使えるおすすめのミキサーを5つご紹介しています！

スムージーの他に、100％フルーツジュースを作るのにもぴったりなので、朝食の時に使用してみてください

おすすめミキサー① LAHUKO ジューサー

おすすめのミキサー1つめは、「LAHUKO ジューサー」です！

コンパクトサイズのミキサーは、キッチンに置いていてもジャマにならない大きさで、初めてミキサーを購入する方にもおすすめ！

パワフルな力もあるので、グリーンスプーンの冷凍された食材も安心して混ぜることができます。

ちなみに、私は380mlのタイプを購入し、上記の写真のようにスムージーがなみなみになってしまったので、もう少し大きめの500ml入るタイプだともっと作りやすいと思いました！

LAHUKO ジューサー 500ml

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おすすめミキサー② YAMAMOTO フードプロセッサー YE-MM41

おすすめのミキサー2つめは、「フードプロセッサー YE-MM41」です。

1台で8役こなすフードプロセッサーは、忙しい主婦の強い味方！

氷をラクラク砕けるほどのパワーとブレードを備え、冷凍食品も簡単にスムージーに変えることができます！

多機能なフードプロセッサーは、プロの料理家にも愛されている家電です！

YAMAMOTO マルチスピードミキサー Master Cut MM41レッド YE-MM41R

山本電気

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おすすめミキサー③ FUKAI ジュースミキサー

FUKAI ジュースミキサー ブルー FJM-601

フカイ工業

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おすすめのミキサー3つめは、「FUKAI ジュースミキサー」です。

容器はグリーンスプーンの食材がしっかり入る750mlの大容量。

そして、容器はガラス製のため匂いがつきにくく、キズや汚れが目立ちにくい作りになっています

さらにかなりお手頃価格で購入できるので、コスパ重視の方にもおすすめです！

おすすめミキサー④ ティファール ミキサー ミックス & ドリンク

ティファール ミキサー ミックス & ドリンク

ティファール(T-fal)

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おすすめのミキサー4つめは、フランスのブランド「ティファール」がつくるミキサーです。

とてもコンパクトなので、キッチンのちょっとしたスペースに置ける、スタイリッシュさが魅力。

その一方で、食材をラクラク細かくするパワフルな使い心地も特徴です。

そしてグリーンスプーンのスムージーがしっかり入る容量なので、一度にササッと作れて安心

おすすめミキサー⑤ 象印 ミキサー ミルつき

象印 ミキサー ミルつき 1L ブラック BM-SS10-BA

象印マホービン(ZOJIRUSHI)

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おすすめのミキサー5つめは、「象印 ミキサー ミルつき」です。

ちょっぴり高価なミキサーですが、容量は1Lも入るので、1人分〜4人分の食材まで調理可能な大容量な作り！

そして、「粉砕」と「切削」2つの役割を持たせた象印独自の「クラッシュ&カットチタンコートブレード」採用し、スムージーだけでなく普段の料理にも使用できる本格ミキサーです。

さらに、ふたロックと容器ロックが正しくセットされるまで作動しないダブルロック構造なため、お子様のいるお家でも安心して使用できます

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グリーンスプーンで使えるおすすめのハンドブレンダー4選！

ここでは、スムージーだけでなく、料理やお菓子作りにも便利な「ハンドブレンダー」をご紹介します！

1台あるだけで、さまざまな用途に使用できますよ！

おすすめハンドブレンダー① GVDV ハンドブレンダー

おすすめのハンドブレンダー1つめは、1台で5役の活躍をする「GVDV ハンドブレンダー」です！

ミキサー以外に、泡立て器など他の用途にも使えるため、料理を趣味にしている方にも便利なアイテムとなっています。

また、「スムージーのためだけにミキサーを買うのはもったいない！」と感じる方にもおすすめです。

GVDV ハンドブレンダー ハンドミキサー スリム型

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おすすめハンドブレンダー② HAGOOGI (ハゴオギ) ハンドブレンダー

HAGOOGI (ハゴオギ) ハンドブレンダー

HAGOOGI

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おすすめのハンドブレンダー2つめは、「HAGOOGI (ハゴオギ) ハンドブレンダー」です。

重厚感ある見た目ですが、女性でも使いやすいスリムで軽量な設計。

その軽量さからは想像もつかない力強いパワーで、凍った食材や氷を砕き、シャリシャリ食感のスムージーを作ることができます

さらに離乳食のような混ぜるのが大変な液体ものにも使用できるので、小さいお子様がいる方にもおすすめです！

おすすめハンドブレンダー③ ブラウン ハンドブレンダー

ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック 1台4役

ブラウン ハウスホールド(Braun Household)

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おすすめのハンドブレンダー3つめは、ドイツのメーカー「ブラウン」のハンドブレンダーです！

1台で4役（つぶす・混ぜる・泡立てる・きざむ）こなすハンドブレンダーは、ブラウン史上もっともパワフルな仕上がり

冷凍状態の食材もなめらかな口当たりの美味しいスムージーが作れると評判です！

そして、独自のヘッド形状で、飛び散りも防ぎ、スムージーを作っている際のストレスも少ないのも魅力。

本格的に料理に使いたい方は、少し値は張りますがアタッチメントを増やして購入してみて下さい！

おすすめハンドブレンダー④ BRUNO ブルーノ マルチスティックブレンダー

ブルーノ ハンディブレンダー

(ブルーノ)BRUNO

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