【グリーンスプーン】ホットサラダ全種類食べた口コミレビュー｜BEST3も紹介

簡単に健康的な食習慣が手に入る『GREEN SPOON（グリーンスプーン）』では、たっぷりと野菜が摂れるホットサラダも販売しています！

定番のスムージーやスープ同様に管理栄養士と料理家監修のオリジナルレシピなため、

美味しいだけでなく、不足しがちな栄養素をしっかりと摂取できるんです☺️

そんなグリーンスプーンのホットサラダが美味しいのか気になる方もいると思うので、

今回、ホットサラダ全８種類を全て食べてみました！

グリーンスプーンを7ヶ月以上継続してます！

この記事では、『グリーンスプーン』のホットサラダを全８種類を実際に食べた感想や美味しいランキングBEST3をまとめてみました！

グリーンスプーン
＼ホットサラダ／

全種口コミレビュー
BEST3
作り方
購入方法

食生活の改善やダイエットを実践している方もぜひ参考にしてみてください😄

グリーンスプーンの「メインディッシュ・スープ・スムージー」も食べてみたレビューもあります！

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1 グリーンスプーンホットサラダ全8種類の口コミレビュー
2 グリーンスプーンオススメのホットサラダBEST3
3 グリーンスプーンホットサラダの作り方
- 3.1 ホットサラダを作る際の注意点
4 グリーンスプーンホットサラダの賞味期限
5 グリーンスプーンホットサラダの購入方法
6 グリーンスプーン初回限定最大33%割引で購入できる！
7 まとめ

グリーンスプーン
ホットサラダ全8種類の口コミレビュー

Ciao! (チャオ)	なすとトマトのバジルチーズサラダ
Green Day (グリーンデイ)	7種野菜の塩麹グリーンサラダ
PARK PARK (パークパーク)	韓国風甘辛ビビンサラダ
販売終了Yamanobori (ヤマノボリ)	大葉ときのこの和風じゃこサラダ
Yellow Magic (イエローマジック)	モロッコいんげんとひよこ豆のバターカレーサラダ
販売終了Flamingo (フラミンゴ)	トマトとズッキーニの梅香るラタトゥイユ
Oideyasu (おいでやす)	根菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ
Country Candy (カントリーキャンディ)	かぼちゃとさつまいものハニーサラダ

今回、グリーンスプーンのホットサラダ全8種類を注文してみたので、口コミレビューをご紹介していきます！

ネコさん

あっさり系からまろやかな味わいのサラダまで幅広くメニューが用意されてるよ！

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Ciao!

商品名	Ciao! なすとトマトのバジルチーズサラダ
食材	ミニトマト｜ブロッコリー｜赤パプリカ｜シュレッドチーズ｜かぶ｜揚げなす｜ロマネスコ
主な栄養素	ビタミンC ビタミンK ビタミンA
カロリー	174kcal

詳細

なすとチェリートマトにバジルソースとチーズを絡めて食べるジェノヴァ風サラダ。抗酸化力が高いビタミンA・Eを多く含む「赤パプリカ・ミニトマト」、ビタミンCを多く含む「ミニトマト・かぶ・ロマネスコ・ブロッコリー」の相乗作用から、アンチエイジング・美肌効果が期待できます。また、ブロッコリーに含まれるビタミンKは、チーズに含まれるカルシウムが骨に吸着するのをサポートし、骨の強化に役立ちます。加熱するとふっくらと甘味が増す野菜に、香りの良いバジルとコクのあるチーズの相性がぴったりなサラダです。

引用元：GREEN SPOON公式

なすとトマトのバジルチーズサラダの「Ciao!」は、バジルの芳醇な香りが楽しめるサラダです！

程よく塩味の効いたソースが“トマト”や“かぶ”、“ブロッコリー”などの野菜と相性抜群！

野菜の旨味と組み合わさってとても美味しかったです☺️

全体的にさっぱりとした味わいに仕上がっています！

Green Day

商品名	Green Day 7種野菜の塩麹グリーンサラダ
食材	ケール｜アスパラガス｜ほうれん草｜ブロッコリー｜枝豆｜アーモンド｜キャベツ｜エルブドプロヴァンス｜モロッコいんげん
主な栄養素	カルシウム葉酸ビタミンK
カロリー	202kcal

詳細

アスパラやケールなど緑野菜をハーブと塩糀で優しく味付けしたグリーンサラダ。「ケール・ほうれん草」など緑野菜には、カルシウムやビタミンKが豊富。どちらも骨の強化に効果的です。葉酸も多く含まれ、貧血予防に役立ちます。「枝豆・アーモンド」に豊富なマグネシウムは、筋肉や血管の収縮に関わり、頭痛やこむら返りを予防します。双子のミネラルといわれるカルシウムと合わせてとることで、効果的に働きます。アーモンドは血行を促進するビタミンEや良質な脂質も含まれ、美肌効果も期待できます。

引用元：GREEN SPOON公式

7種野菜の塩麹グリーンサラダ「Green Day」は、野菜の旨味が存分に楽しめるサラダです！

塩麹はほんのりと塩気が感じられる程度の優しい味付けなので、”アスパラ”や“ほうれん草”などの野菜本来の旨味がダイレクトに感じられます！

緑一色という感じなので、物足りない方はトマトを添えるのもおすすめです！

PARK PARK

商品名	PARK PARK 韓国風甘辛ビビンサラダ
食材	にんじん｜菜の花｜乾燥えのき｜白菜｜キムチ｜かぶ｜じゃがいも｜揚げなす｜ささがきごぼう
主な栄養素	ビタミンC ビタミンA 食物繊維
カロリー	173kcal

詳細

菜の花と根菜を甘辛く味付けした韓国風ビビンサラダ。「にんじん」に多く含まれるβ-カロテン、「かぶ・菜の花・じゃがいも」に含まれるビタミンCは抗酸化力が高く、Cには抗ストレス作用も。「ごぼう・えのき」は食物繊維が多く、便のかさを増やし排便を促すほか、腸内の善玉菌のえさとなり腸内環境を整え、美肌にも効果的。コラーゲンの生成に関わり肌の再生を促すビタミンCや、皮膚を健康に保つビタミンA、食物繊維を一緒に摂ることでさらなる美肌効果が期待できます。

引用元：GREEN SPOON公式

韓国風甘辛ビビンサラダ「PARK PARK」は、ごま油とキムチの風味が美味しいサラダです！

細かく刻んだ“にんじん”や“ごぼう”は本格的なナムルのような美味しさを再現し、ゴロゴロとした“じゃがいも”や“白菜”が食感にアクセントを加えていて食べ応えもありました！

決して辛い味付けではないので、辛いものが苦手な方でも食べやすくなっていましたよ🥰

Yamanobori

商品名	Yamanobori 大葉ときのこの和風じゃこサラダ
食材	ブロッコリー｜カリフラワー｜マッシュルーム｜大葉｜しめじ｜モロヘイヤ｜キャベツ｜ちりめんじゃこ
主な栄養素	カルシウムビタミンA ビタミンD
カロリー	79kcal

詳細

きのこと大葉の爽やかな香りが広がる和風じゃこサラダ。「ちりめんじゃこ・モロヘイヤ」は不足しがちなカルシウムが豊富、「きのこ・じゃこ」に含まれるビタミンDと一緒にとることでカルシウムの吸収を高め、骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症予防にも効果的です。「きのこ・青じそ」はビタミンB群を含み、エネルギー代謝を促します。「キャベツ」には、胃粘膜の保護作用があるビタミンUが含まれ、胃腸の調子を整えるため、食欲が落ちがちな方にもおすすめです。「ブロッコリー・モロヘイヤ」はβカロテンを豊富に含み、皮膚や粘膜を健康に保つことから美肌作用が期待できます。

引用元：GREEN SPOON公式

大葉ときのこの和風じゃこサラダ「Yamanobori」は、“キノコ”や“ブロッコリー”、“カリフラワー”がゴロゴロと入った優しい味わいのサラダです！

ちょっぴり酸味も効いたソースが入っていて、食欲もそそる味わい😊

Yellow Magic

商品名	Yellow Magic モロッコいんげんとひよこ豆のバターカレーサラダ
食材	ブロッコリー｜黄パプリカ｜カカオニブ｜グラスフェッドバター｜じゃがいも｜オニオンソテー｜ひよこ豆｜モロッコいんげん｜スキンオニオン｜抹茶パウダー
主な栄養素	ビタミンB6 ビタミンC たんぱく質
カロリー	180kcal

詳細

ブロッコリーやひよこ豆、モロッコいんげんがゴロゴロ入った中東風カレーサラダ。「ひよこ豆・モロッコいんげん」は、糖質代謝に関わるビタミンB1、ミネラル、食物繊維など幅広い栄養素を豊富に含む栄養価の高い食材です。「ブロッコリー」は、たんぱく質の代謝を助けるビタミンB6を含み、タンパク質含む「ひよこ豆・鶏ひき肉」とあわせて摂ることで筋力アップ効果が期待できます。「黄パプリカ」は、抗ストレス作用が期待きるビタミンCを含み、疲れた体をサポートします。

引用元：GREEN SPOON公式

モロッコいんげんとひよこ豆のバターカレーサラダの「Yellow Magic」は、カレーの味がしっかりと染み込んだサラダです！

“ブロッコリー”や“パプリカ”など、歯応えの良い野菜に加え、ひよこ豆やバターが入っているため、全体的にまろやかな味わいに仕上がっています！😄

Flamingo

商品名	Flamingo トマトとズッキーニの梅香るラタトゥイユ
食材	ミニトマト｜紫キャベツ｜ビーツ｜カリフラワー｜セロリ｜カリカリ梅｜揚げなす｜ズッキーニ｜オニオンソテー
主な栄養素	カリウムビタミンC ビタミンE
カロリー	98kcal

詳細

ビーツや紫キャベツなどの赤野菜に梅の風味がひろがる新感覚なラタトゥイユ風サラダ。ビーツと紫キャベツの赤い色素は、アントシアニンによるもので、強い抗酸化作用が期待できます。「ビーツ・ズッキーニ」に含まれるカリウムは、体内の浸透圧バランスを調整し、むくみ予防に効果が期待できます。「紫キャベツ・カリフラワー」はビタミンCが多く含まれ、コラーゲンの生成に関わり肌の再生を促します。「ミニトマト」はβ-カロテン・ビタミンC・ビタミンEが多く、活性酸素を除去しアンチエイジング効果が期待できます。味の決め手となる「梅」はクエン酸を含み、唾液の分泌を促すことから消化促進にも一役買う食材です。

引用元：GREEN SPOON公式

トマトとズッキーニの梅香るラタトゥイユ「Flamingo」は、トマトやカリカリ梅の酸味が効いたさっぱり系のサラダです！

細かく刻んだ“紫キャベツ”や“オニオンソテー”、“セロリ”のシャキシャキとした食感も楽しみながら、ラタトゥイユ風のソースがしっかりと染み込んだ野菜を堪能することができます！

特に“カリフラワー”や“ズッキーニ”はゴロっとした大きさで食べ応えあり😋

Oideyasu

商品名	Oideyasu 根菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ
食材	小松菜｜しょうが｜しめじ｜ファッロ｜さといも｜ロマネスコ｜スキンオニオン｜れんこん
主な栄養素	食物繊維ビタミンB6 ビタミンC
カロリー	146kcal

詳細

さといもやレンコンを白味噌で合わせ、しょうがと中華スパイスで香ばしさをきかせた根菜サラダ。「れんこん・しめじ・ファッロ」に含まれるビタミンB1は糖質の代謝促進作用が期待できます。「れんこん・里芋・しめじ・ファッロ」には食物繊維が、「ロマネスコ・れんこん」にはビタミンCが多く含まれています。食物繊維は、便のかさを増やし排便を促すほか、腸内の善玉菌のえさとなり、整腸作用が期待できます。コラーゲンの生成に関わり、肌の再生を促すビタミンCは、食物繊維といっしょに摂ることで、さらなる美肌効果が期待できる組み合わせです。「里芋」は芋の中でも低カロリーで、満腹感も得やすく、ダイエットにもおすすめな食材です。

引用元：GREEN SPOON公式

根菜たっぷり京味噌風ジンジャーサラダ「Oideyasu」は、生姜の風味が効いたちょっぴりスパイシーなサラダです😊

“きのこ”や“ロマネスコ”、“れんこん”などゴロゴロとした野菜にも、味噌ベースのソースがしっかりと染み込み、和風な味わいが楽しめます！

Country Candy

商品名	Country Candy かぼちゃとさつまいものハニーサラダ
食材	カリフラワー｜さつまいも｜りんご｜レーズン｜ココナッツオイル｜レッドキドニー｜シナモン｜ロマネスコ｜モロッコいんげん｜かぼちゃスライス
主な栄養素	食物繊維ビタミンE ビタミンC
カロリー	240kcal

詳細

かぼちゃとさつまいもにレーズンやりんごを合わせ、自然な甘さに仕上げたハニーシナモンサラダ。抗酸化ビタミンACEが豊富な食材で、免疫機能の強化やアンチエイジング、美肌にも効果的な1品です。「かぼちゃ・さつまいも」には血行を促進し老化を予防するビタミンEが、「かぼちゃ・さつま芋・りんご・レーズン」には食物繊維やカリウムが多く含まれます。食物繊維は、血糖値の上昇抑制やコレステロール低減作用のほか、整腸作用も期待できます。カリウムはむくみの改善に効果的です。「ロマネスコ・カリフラワー・さつまいも」に含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成に関わり、美肌に欠かせない成分です。

引用元：GREEN SPOON公式