【筋肉食堂DELI】口コミ・評判｜ダイエットに効果はある？

おうち時間に気軽に高タンパクなメニューが楽しめる『筋肉食堂DELI』は、筋トレを習慣にしている方やダイエットを実践している方々から人気の宅食サービスです。

栄養管理を徹底したい方なら、そんな筋肉食堂DELIの宅食弁当が気になっている方も多いはず。

ただ、人気とは言ってもお弁当が美味しくなかったり、効果が実感できないと継続するのは難しいですよね。

そこで今回は、『筋肉食堂DELI』の口コミや評判、特徴についてまとめてみたので、他の宅食サービスと比較している方はぜひ参考にしてみてください！

 

筋肉食堂DELI 公式はこちら

 

筋肉食堂DELI とは

『筋肉食堂DELI』は高タンパクかつ低糖質な栄養バランスにこだわり、理想の身体づくりを志す人のために生まれた宅食サービスです。

トレーニング食というと少し味気ないイメージを持つ方も多いですが、筋肉食堂DELIのメニューはレストランのノウハウを活かしているため、まるでお店で出てくるかのような美味しい味わいに仕上げています。

 

また、筋肉食堂では筋トレの効果を最大限発揮するため、食事の大切さについて書いた書籍も販売しています。

宅食弁当と一緒に筋肉食堂流の食事術を取り入れてみてはいかがでしょうか？

 

身体づくりに必要な栄養素バランスを考えている

宅食サービスには量を抑えてカロリー制限を行っているサービスもありますが、筋肉食堂DELIの宅食弁当は低糖質・低カロリーでありながら、タンパク質をしっかりと摂れるのが特徴です。

効率よくタンパク質が摂取できるお肉やお魚料理をメインに、副菜がバランス良く組み合わさっているため栄養も偏りません。

また、タンパク質をしっかり摂取できると筋肉量の増加に伴い、基礎代謝も上がると言われているためダイエットサポートにも役立ちます。

 

100種類以上の豊富なメニューがある

栄養面を重視した宅食サービスの中には選べるメニュー数が限られているサービスもあります。

しかし筋肉食堂DELIは、これまで100種類以上のメニューを開発しているため、毎週違った味わいが楽しめるのも特徴です。

 

ダイエット向けのコースもある

筋肉食堂という名前を聞くと筋力UPを目指したお弁当が用意されていそうな想像をしてしまいますが、ダイエット向けのメニューももちろん用意されています。

さらに女性のダイエットを応援するコースもあるため、男女問わず利用しやすい宅食サービスです。

まずは筋肉食堂DELIで食習慣を改善し、慣れてきたら軽いトレーニングを取り入れてダイエットの効率をUPしてみてはいかがでしょうか？

 

調理済みだから手軽に楽しめる

筋肉食堂DELIの宅食弁当はコンビニ弁当のようにそのまま食べられる手軽さも魅力です。

料理を考える時間や作る時間、洗い物をする時間がなくなるため時間を有効活用したい方にもぴったり！

 

筋肉食堂DELIの口コミ・評判

栄養管理をしたい方やダイエットを実践している方にとってメリットを多く感じられる筋肉食堂DELIですが、実際に口コミや評判はどんな感じなのか気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ここからは実際に味わっている方の口コミや評判をまとめてみました。

 

筋肉食堂DELIの良い口コミ

筋肉食堂DELIの評判は良く、「味わい」や「手軽さ」、「栄養面」で良い口コミを残している方が多いようです。

運動を習慣にしている方に加え、お仕事のランチにササッといただく用に筋肉食堂DELIを取り入れている方がいらっしゃいます。

 

味が美味しい！

そういえば筋肉食堂DELIを頼んでみたけど、予想以上にうまくてびっくり！
忖度なしにうめえ。
わりと満足感あるし、もっと食べたい時は濃いめの味付けだからこのおかずだけでもご飯を足すだけでいける。
547kcalでタンパク質44.3gは優秀くん。#ダイエット#筋トレ#筋肉食堂DELI pic.twitter.com/R50nPmbDB8

— さくじ｜筋道家 (@sakublog818) July 9, 2022

今日の夕食は筋肉食堂DELI～👍️
たんぱく質摂れて美味しかったです。
リニューアルしてメニューも増えましたね～😁#筋肉食堂#筋肉#筋トレ#ランニング#日曜日 pic.twitter.com/FJnSVaG5ZM

— フェリCITY (@CITY06276183) June 12, 2022

宅食サービスの中にはヘルシーさがゆえの薄味が問題に挙がることがありますが、筋肉食堂DELIの宅食弁当はしっかりとした味付けがされていて美味しいと評判です！

実際にレストランのシェフがひとつひとつこだわって調理しているそうなので、評判の良い味わいが作れているのかもしれませんね！

 

カロリーが控えめ！

筋肉食堂DELIを頼んでみました。カロリーも500kcalと低いし、なんといってもタンパク質が高いのがいいです！そして、何よりも美味しい！！

— パーカー40s (@hoodie40s) June 7, 2022

それぞれのコースによっても異なりますが、基本的に筋肉食堂DELIの宅食弁当は低糖質・低カロリーな仕上がりです。

筋肉増量を目的とした「バルクアップコース」は平均カロリーが高めに設定されていますが、その他のコースは1食の平均カロリーが「約200〜400キロカロリー」と低カロリーに設定されています。

 

自分に合ったコースが選べる

トレ後やダイエット中のごはん、悩んだり手間をかける時間を省いてくれる筋肉食堂DELIが良すぎる🤤

いろんなコースがあるから自分に合ったものを選べて良い🥩🥦
バルクアップコースは無駄な脂肪を付けずに大きくなりたい人にピッタリ…！#筋トレ pic.twitter.com/uE8rqx0YCH

— e r i (@_ctrl404z) July 4, 2022

筋肉食堂DELIはがっつりトレーニングを行っている男性だけでなく、身体をスッキリと絞りたい女性にもぴったりなコースが用意されているため、ご自身に合ったコースが選べるのも魅力です。

中には女性でも運動量の多い方はボリュームのあるコースを選ぶ方もいらっしゃるので、注文した後に物足りないと感じた方はコースの変更を行ってみてください。

 

忙しい時は手抜きできる

おはようございます❗️昨日は加圧ジムとウォーキングレッスンでぐったりしてしまい、そのまま寝落ちしてしまいました😅今朝は筋肉食堂Deliで楽ちん朝ご飯にしました〜😆ねぎ塩ソースと鶏、私好みの味付けでとても美味しいです😊✨✨#筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット @kinnikushokudo pic.twitter.com/JG0LxQxmWw

— ヘアパーツモデル鈴木真奈/毛髪診断士®︎/ボディメイク中 (@manasuzuki_hair) June 28, 2022

レンジで温めるだけで作れる筋肉食堂DELIの宅食弁当は、とにかく手軽と良い口コミが残っています。

お仕事で忙しい日のランチや疲れて帰ってきた時の夜ご飯、時間がなくてササッと食べておきたい朝食など、筋肉食堂DELIの宅食弁当は様々なシーンで大活躍！

家事で忙しいママさんの強い味方にもなってくれるので、料理以外の時間を作りたい方は利用してみてはいかがでしょうか？

 

筋肉食堂DELIのイマイチな口コミ

味わいに関して高評価な筋肉食堂DELIですが、中にはメニューがランダムに届く不自由さにイマイチな口コミも残している方もいらっしゃいました。

 

メニューがランダムに送られてくる

筋肉食堂DELI、エブリデイコースとしてメニューが豊富になったのはいいんたけど、ランダムに送られてくる中で、たんぱく質量がかなり低いものが紛れ込むようになったのが結構困る。マッスルデリに戻そうかな？🤔

— さいふぁ@るててぃあ (@taku_F2A) June 28, 2022

100種類以上の豊富なメニューを作ってきている筋肉食堂DELIでは、メニューをランダムにお届けしてくれるため、中には好みではないメニューが入ってしまう可能性があります。

ただし、メニューの中に苦手な食材が含まれている場合は、マイページで登録を行うことで苦手な食材が含まれているメニューを除外することもできるので、どうしても食べたくないメニューがある方は設定を行ってみてください。

 

水分が気になることがある

📝1️⃣3️⃣8️⃣
今日の筋肉食堂Deli🍚

筋肉食堂、味は好きなんだけど
なぁぁんか水分が多いから
別皿に移してる😗

ワンプレートにして食べるも好き🤤

やはりあると便利だし健康的だし
月1で頼もうかな…🌟#ダイエット #筋肉食堂 pic.twitter.com/feTs6yxtCi

— ダイエット中の妹子 (@abspacks) June 10, 2022

筋肉食堂DELIの一部商品は、冷凍食品でありがちな水気が出てしまう問題もあるようです。

容器の中に野菜などの水がたまってしまい食べづらいと感じている方は、お皿に移すとベチャッとした感じもなくなり食べやすくなるので試してみてください。

 

筋肉食堂DELIはダイエットにおすすめ

ダイエットを実践している方やこれから本格的に始めようと考えている方は、筋肉食堂DELIを利用することで、本当にダイエットの助けになるのか気になるところではないでしょうか？

ここからは筋肉食堂DELIがダイエットにおすすめな理由について調べてみました！

 

低糖質かつ高タンパク

筋肉食堂DELIでは理想の身体を作り上げるサポートができるように低糖質かつ高タンパクメニューにこだわった宅食サービスです。

糖質は身体のエネルギー源として大切な要素ですが、余分に糖質を摂り過ぎると体脂肪に変わってしまい体重が増加する原因になってしまいます。

また、タンパク質が少ないと筋力低下につながってしまい、効率よく脂肪が落とせなくなってしまいすが、筋肉食堂DELIはしっかりとエネルギーを蓄えながら、筋力UPを目指せるメニューです。

適度な運動と組み合わせることで、よりダイエット効果が期待できます。

 

メニューが豊富だから飽きない

ダイエットを実践している方の中には、「バナナ」や「鶏むね肉」ダイエットなど、一部の食材をたくさん食べる方もいらっしゃいますが、かなりストイックな方法なので、途中で心が折れてしまう方も多いです。

その点、筋肉食堂DELIは栄養管理がしっかりと行えるうえに、違った味わいの料理が楽しめるので、ダイエットを無理なく続けられるのも魅力！

また、一部の食材に頼ると栄養が偏ってしまい、リバウンドの原因にも繋がってしまいますが、筋肉食堂DELIのお弁当は様々な食材を組み合わせているので、栄養が偏る心配もありません。

 

ボリュームがあるから間食が抑えられる

低カロリーや低糖質のお弁当を提供している宅食サービスの中には、量が物足りず食べても満足感が得られないケースもあります。

その場合プラスでご飯を食べてしまったり、途中でお腹が空いてしまい間食をしてしまったりとダイエットには良くない行動をとってしまう可能性も。

しかし、筋肉食堂DELIは満足感が感じられるメニューやコースが用意されているので、ボリューム面でも安心です。

 

プロも愛用している

筋肉食堂DELIのリニューアルにあたり、稲垣選手にはコメントをお寄せいただきました。

稲垣選手、ありがとうございます！！
そして改めておめでとうございます！！ pic.twitter.com/GtuLL3PlJL

— 筋肉食堂 公式 (@kinnikushokudo) May 30, 2022

筋肉食堂DELIのメニューはハードなトレーニングを日々こなしているプロのスポーツ選手にも愛用されています。

ラグビー日本代表をはじめ、減量にストイックな格闘家も利用しているので、栄養面に関してはプロも認める仕上がりです。

 

筋肉食堂DELIの料金・送料

筋肉食堂DELIのコースは全部で4種類です。

糖質をカットした「ダイエットコース」や筋肉増量を目指す「バルクアップコース」など、運動やトレーニングを行っている方に利用しやすいコースが揃っています。

 

ダイエットコース

コース	3食	5食	10食
価格	2,980円〜	4,980円〜	9,480円
1食あたり	993円	996円	948円

※すべて税込

「ダイエットコース」はカロリーを抑えながらも、タンパク質をしっかりと摂取できるベーシックなコースです。

ボリュームも適度に残しているため、適度に身体を絞りたい方におすすめのコースになっています。

 

レディースダイエットコース

コース	3食	5食	10食
価格	2,480円〜	3,980円〜	7,480円〜
1食あたり	826円	796円	748円

※すべて税込

1食のカロリー平均が約200キロカロリーの「レディースダイエットコース」は、ダイエットを本格的に始めている女性にぴったりなコースです。

栄養バランスもしっかり考えられているので、リバウンド対策にも繋がります。

 

エブリデイコース

コース	3食	5食	10食
価格	2,980円〜	4,980円〜	9,480円
1食あたり	993円	996円	948円

※すべて税込

「エブリデイコース」は脂質を抑えて高タンパクなメニューが揃ったコースです。

1食分のボリュームがしっかりあるので、気長にダイエットを行いたい方はエブリデイコースをチェックしてみてください。

 

バルクアップコース

コース	3食	5食	10食
価格	4,480円〜	6,480円〜	11,480円〜
1食あたり	1,493円	1,296円	1,148円

※すべて税込

筋肉を増やしたいと考えている方におすすめな「バルクアップコース」

レストランで提供されているようなガッツリメニューで、胃を満足させながら筋力UPが目指せます！

 

筋肉食堂DELIの送料

引用元：https://kinnikushokudo-ec.jp/

送料はエリアによって異なりますが、約800円〜1,000円でお届けしてくれるエリアが多いです。

また、メニューの数によっても送料は変動します。

 

会員ランクでお得になる

ランク	累計購入額	割引率
ブロンズ	1万〜	1％
	2万〜	2％
	3万〜	3％
シルバー	4万〜	4％
	5万〜	5％
	6万〜	6％
ゴールド	8万〜	7％
	10万〜	8％
	12万〜	9％
プラチナ	15万〜	10％
	18万〜	11％
	21万〜	12％
ダイヤモンド	24万〜	13％
	27万〜	14％
	30万〜	15％

引用元：https://kinnikushokudo-ec.jp/

ちなみに筋肉食堂DELIは継続して使用することで、割引率が増えていくという嬉しいメリットがあります。

累計購入金額によって割引率は変化していき、最大15％OFFで利用できるようになるので、続ければ続けるほどお得に！

友人や仲間とどこまでランクが上がったのか競い合う楽しみもできますね！

 

筋肉食堂は実店舗もある

実は筋肉食堂は実店舗もあるため、お店でできたての料理がいただけます。

まずは味わいを確かめてから注文したいという方は、お店の雰囲気を味わいながらこだわりのメニューを一緒にいただいてみてください。

お店は関東のみですが、渋谷や銀座、六本木などショッピングが楽しめるエリアにありますよ！

 

筋肉食堂 六本木店

お店	筋肉食堂 六本木店
住所	東京都港区六本木7-8-5 1F
アクセス	大江戸線「六本木駅」より徒歩3分 千代田線「乃木坂駅」より徒歩5分
営業時間	【月～金】 ランチ 11：30～15：00 (LO14：30) ディナー 17：30～23：00 (フードLO22：00・ドリンクLO22：30) 【土曜】 11：30～23：00 (フードLO22：00・ドリンクLO22：30) 【日・祝】 11：30～20：30 (LO20：00)
定休日	不定休
Instagram	＠kinnikushokudo

 

予約はこちら

 

筋肉食堂 渋谷店

お店	筋肉食堂 渋谷店
住所	東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル 1F
アクセス	JR「渋谷駅」より徒歩8～１０分
営業時間	【月～金】 ランチ 11：30～15：00 (LO14：30) ディナー 17：30～23：00 (フードLO22：00・ドリンクLO22：30) 【土曜】 11：30～23：00 (フードLO22：00・ドリンクLO22：30) 【日・祝】 11：30～20：30 (LO20：00)
定休日	不定休
Instagram	＠kinnikushokudo

 

予約はこちら

 

筋肉食堂 渋谷MIYASHITA PARK店

お店	筋肉食堂 RAYARD MIYASHITA PARK
住所	東京都渋谷区神宮前6-20-10
アクセス	JR「渋谷駅」ハチ公口 徒歩３分
営業時間	【月〜日】 11:00〜23:00 (フード＆アルコール22:00LO)
定休日	不定休
Instagram	＠kinnikushokudo

 

予約はこちら

 

筋肉食堂 銀座コリドー店

お店	筋肉食堂 銀座コリドー店
住所	東京都中央区銀座7-2 2F
アクセス	「銀座駅」C3出口より徒歩5分 「新橋駅」5番出口より徒歩5分 「日比谷駅」A13出口より徒歩6分
営業時間	【月～金】 ランチ 11：30～15：00 (LO14：30) ディナー 17：30～23：00 (フードLO22：00・ドリンクLO22：30) 【土曜】 11：30～23：00 (フードLO22：00・ドリンクLO22：30) 【日・祝】 11：30～20：30 (LO20：00)
定休日	不定休
Instagram	＠kinnikushokudo

 

予約はこちら

 

筋肉食堂はデリバリーも対応

店舗数は限られてしまいますが、筋肉食堂はデリバリーも対応しています。

お近くに対応店舗がある方は、宅食弁当よりも気軽にお試しできるので一度注文してみてはいかがでしょうか？

 

また初めてUberEatsを利用するのであれば、楽天Payでの支払いで最大6,900円割引になるクーポンコードがありますので、ご注文の際にご利用ください！

 

筋肉食堂DELIと比較される宅食サービス

現在、宅食サービスは増えてきているため、『筋肉食堂DELI』の他にも様々な宅食サービスが存在します。

それぞれコンセプトをはじめ、メニュー数や価格帯も異なるため、他にも比較検討したい方はその他の宅食サービスもチェックしてみるのもおすすめです。

下記記事でおすすめの宅食サービスをまとめているので、併せてチェックしてみてください。

【実際に利用して比較】冷凍弁当•宅食サービスのおすすめ9選！ 仕事で忙しく、「料理をする時間がない…買い物するのが面倒。。」など、毎日の食事に悩まれている方も多いのではないでしょうか？ 我が家...

 

まとめ

今回は、『筋肉食堂DELI』の口コミや評判、ダイエットや減量に効果はあるのかについてまとめました。

結論、筋肉食堂DELIは栄養バランスを考えられている宅食弁当のため、減量にも最適です。

最近体重が増えて気になっている方は、ぜひ試してみてください。

 

筋肉食堂DELI 公式はこちら

 

今まで利用した宅食サービスを比較してみた記事も要チェック！

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