最近、在宅ワークが増えて自宅で食事をする機会が増えたのですが、つい好きなものを食べているせいで野菜不足に…
さすがに食習慣を改善しなければと思い、友人に相談したところ「GREEN SPOON (グリーンスプーン)」がオススメだし、今キテるからとにかく食べてみよとのこと。
せっかくおすすめしてもらったので、まずはお試しで単品４個を注文してみました！
今回は、グリーンスプーンで単品購入をしてみたので、実食したレビューや、注文してみてわかった事前に知っておくべき注意点もご紹介します！
結論から言うと、グリーンスプーンを気に入ったので定期プランにして継続することにしたのですが、
だったら初めからサブスクプランにしておいた方が良いよ。ってことも最後に書いてるので参考にしてみてください。
もくじ
グリーンスプーンをお試しで単品購入してみた！
グリーンスプーンでは、スムージー・スープ・ホットサラダから好きなメニューを選ぶことができるので、
せっかくなので、スムージー・スープ・ホットサラダ全て試してみることにしました！
今回注文した４商品
- スムージー：Very Berry
- スムージー：Green mask
- スープ：My friend
- ホットサラダ：Ciao!
グリーンスプーンを食べてみた感想・レビュー
スムージー：Very Berry
| 商品名 | Very Berry (ベリーベリー) |
|---|---|
| 入っている食材 | ブルーベリー、トマト、ロメインレタス、りんご、レモン果汁、いちご、アガベシロップ、チアシード |
| 主な栄養素 | ビタミンC、ビタミンE、クエン酸、アントシアニン |
| おすすめの人 | 疲労回復、寝不足 |
| 概要 | イチゴとブルーベリーの爽やかな酸味にチアシードのつぶつぶ食感を感じる甘すぎないオトナスムージー |
こちらはグリーンスプーンのスムージーシリーズ。
32種類あるスムージーの中でも人気の「Very Berry (ベリーベリー)」を選びました。
「Very Berry (ベリーベリー)」は、イチゴやブルーベリーなどのフルーツが中心に含まれているスムージーで、カップを開けた瞬間から可愛い！
カップを開けた様子
スムージーの作り方
- カップ(またはパウチ)の中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れます。（量：150cc-200cc）
- カップ(またはパウチ)を軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。
- 60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーをお好きな容器に入れてお飲みください。
水や牛乳、豆乳など好きな飲み物で作ることができるのですが、私はアーモンドミルクで作ってみました！
完全に凍った状態で作ると、フラペチーノのようなシャリシャリとしたフローズンスムージーになるので、
冷たいのが苦手な方、サラッとした喉越しで飲みたい方は、飲み物を入れた後で数時間、常温で解凍しておくのがおすすめです。
また、冷凍庫から出してすぐだと硬くてミキサーに入れるのが難しいので、ある程度は解凍は必要です。
ミキサーに入れて好みの滑らかさになるまで回したら完成！
カップに戻して飲んでも良いですし、お好きな容器に入れてもOKです！
とっても飲みやすいスムージーなので、迷ったら「Very Berry」を選んでおけば間違いありません！
スムージー：Green mask
| 商品名 | Green mask (グリーンマスク) |
|---|---|
| 入っている食材 | ケール、パイナップル、枝豆、水菜、黄パプリカ、デーツ、モリンガ |
| 主な栄養素 | ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2 |
| おすすめの人 | 肌の悩み、飲酒多め |
| 概要 | ケールとモリンガのオトナの苦味をパイナップルと枝豆が優しく包み込む甘めのグリーンスムージー |
こちらもグリーンスプーンのスムージーシリーズ。
「Green mask (グリーンマスク)」は、ケールやパイナップルが入った定番のグリーンスムージー！
カップを開けると、真っ先にケールなどの野菜類が見えるので、ちょっとクセありそう…とイメージされるかもしれないですが、
結論から言うと、パイナップルがメインの味なのでとっても飲みやすいです！
カップを開けた様子
スムージーの作り方
- カップ(またはパウチ)の中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れます。（量：150cc-200cc）
- カップ(またはパウチ)を軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。
- 60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーをお好きな容器に入れてお飲みください。
こちらのスムージーは豆乳で飲むことにしました。
カップに豆乳を200cc加えて、常温で２時間解凍してからミキサーします。
ミキサーして、グラスに移すとこんな感じ！
色味が緑なので野菜感強めな見た目をしていますが、
パイナップルがたくさん入っているので、味はパイナップル強め、野菜がほんのりって感じです。
「Green Mask」は比較的野菜が多めのスムージーですが、先ほど紹介した「Very Berry」同様に、こちらもフルーツが感じられるとても飲みやすいスムージーでした！
他の種類のスムージーも飲んだのでレビューしました！
スープ：My friend
| 商品名 | My Friend (マイフレンド) |
|---|---|
| 入っている食材 | ほうれん草、マッシュルーム、乾燥きのこ、ポルチーニ、乾燥えのき、キャベツ、アンデスポテト、パリジャンキャロット、ベーコン |
| 主な栄養素 | ビタミンB1、硫化アリル、ビタミンC、たんぱく質 |
| おすすめの人 | 疲労回復、ストレス過多 |
| 概要 | 5種のきのこと野菜をぎっしり詰め込んだ王道コンソメスープ |
こちらは、グリーンスプーンのスープシリーズ。
スープの中でも人気の「My Friend (マイフレンド)」は、野菜がたっぷりと入ったコンソメスープです！
カップを開けると大きくカットされた野菜やベーコンがたっぷり入っています。
スープの作り方
- カップ(またはパウチ)の中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を100cc入れます。
- カップ(またはパウチ)をしっかりもみほぐし、耐熱容器に移し替えます。
- ラップをかけずに、耐熱容器を電子レンジで加熱し、よく混ぜてお召し上がりください。
※温め時間の目安は電子レンジ600Wで約5分、500Wで約5分20秒です。
My Friendは、豆乳を使うことも推奨されていましたが、今回はお水で作ることにしました。
凍った食材の入ったカップに水を100cc入れて、耐熱容器に移してレンジでチンするだけ！
グリーンスプーンのスープは簡単に調理できるので、忙しい朝や夕食の1品におすすめです！
電子レンジから出すと、コンソメの良い香りがしてきます♪
スープの味はもちろんのこと、アンデスポテトやパリジャンキャロット、キャベツなどゴロッとした野菜もたくさん入っているので食べ応えも十分です。
スープを全15種類食べたのでオススメTop５を決めました！
ホットサラダ：Ciao!
| 商品名 | Ciao! (チャオ) |
|---|---|
| 入っている食材 | ミニトマト、ブロッコリー、赤パプリカ、シュレッドチーズ、かぶ、揚げなす、ロマネスコ |
| 主な栄養素 | ビタミンC、ビタミンK、ビタミンA |
| 概要 | なすとチェリートマトにバジルソースとチーズを絡めて食べるジェノヴァ風サラダ |
こちらは、2021年9月1日から新しくリリースされたシリーズの「ホットサラダ」です。
今回は、バジル香るジェノバ風サラダ「Ciao! (チャオ)」を選びました！
ホットサラダが入っているパウチを開けると、バジルがふわっと香ります。
ホットサラダの作り方
- 袋をしっかり揉みほぐし、耐熱容器に中身を移し替えます。
- ラップをかけずに、電子レンジで加熱します。調理時間の目安は600Wで約5分、500Wで約5分30秒です。
- お好みで適量のオリーブオイルなどをかけていただくとより美味しくなります。
- よくかき混ぜてからお召し上がりください。
ホットサラダは、スムージーやスープよりもさらに調理が簡単で、パウチから別のお皿に移してレンジでチンするだけ！
あっという間に、おしゃれなホットサラダの完成です！
電子レンジから出して、お好みでオリーブオイルをひと回しすれば、美味しさが倍増します！
グリーンスプーンのホットサラダは、美味しいだけでなく、食べていて気分も上がったので大満足でした！
ホットサラダを全種類食べたのでオススメBEST3を決めました！
グリーンスプーンを注文する際の注意点
実際にグリーンスプーンを注文してみて感じた、事前に意識しておくべき注意点をご紹介します！
冷凍スペースの空き状況を確認しておく
グリーンスプーンは冷凍保存が必須なので、商品が届く前に冷凍庫の空きスペースを確保しておきましょう。
パウチの場合は、折ったり圧縮したり形状を多少変えられますが、カップの場合は変形できないので、そこそこスペースが必要です。
グリーンスプーンのカップとパウチのサイズ感のイメージはこんな感じ。
デザインも可愛らしい人気のカップタイプ
カップタイプに比べて３分の1の薄さになったパウチタイプ
冷凍庫に入れたイメージはこんな感じ。
我が家では、一人暮らし用の小さめの冷蔵庫を使用しているので、他の食材も入っていることを考慮すると１度の注文で８個が限界かなと思います。
グリーンスプーンでは、４個〜20個まで注文することができますが、個人宅で20個収納するのは不可能だと思うので、注意しましょう。
グリーンスプーンの注文個数
- 単品購入：４個、８個
- 定期購入：８個、12個、20個
ちなみに私は、４個の単品購入後に、８個の定期購入することに決めました！
スムージーはミキサーが必要
グリーンスプーンでスムージーを注文する場合は、ミキサーが必要になりますので、ご自宅にない場合は事前に購入しておきましょう。
ちなみに、私はミキサーを持っていなかったので、Amazonで下記のミキサーを購入しました。
LAHUKOミキサー
- 高さ：23cm
- 幅：８cm
スムージー1杯分を入れた様子がこちら！（ギリギリ…）
たまに１度に入りきらない時があるので、その場合は２回に分けて回しています。
グリーンスプーンのスムージーにおすすめのミキサーを探している方はこちらの記事も参考にしてみてください！
初回限定の割引価格でお得に購入する
グリーンスプーン公式で初回購入する場合は、最大33％割引で購入することが可能です！
私は、これを知らずに普通に割引なしで注文してしまいました…
プランによって割引率も異なるので、グリーンスプーンで何を注文するのか、どのくらいの量を注文するかでプランを選びましょう！
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結論：最初から定期プランにしておけばよかった
今回私は、初めにお試しするために単品４個で注文しましたが、
実際に食べてみて継続することにしたので、初めから定期購入しておけばよかったなと感じました。
というのも、こちらの記事で詳しく書いていますが、定期購入の方が１個当たりの値段が安かったり、継続特典があったり、解約の縛りがなかったりと色々メリットがあったので、、
なので、少しでも継続する可能性があるのであれば、初めからサブスクプランで購入するのがおすすめですが、
もちろん単品でも購入することはできるので、１度お試ししてみてください！
グリーンスプーンの「メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージー」を食べてみたレビューもあります！
