【スターバックスラテ】おすすめカスタマイズ12選！カロリー・糖質もまとめ

『Starbucks(スターバックス)』で大定番ドリンクといえば「スターバックスラテ」！

定番のドリンクだからこそ、様々なカスタマイズを試して美味しい1杯を楽しみたいという方は多いのではないでしょうか？😄

っと気になっている方のためにここでは、スタバの定番ドリンク「スターバックスラテ」の基本情報を含め、おすすめカスタマイズやカロリーについてまとめました！

 

スターバックスラテについて

値段

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エスプレッソとミルクを互いを引き立て合う。
定番のエスプレッソビバレッジ

リッチな風味のエスプレッソにミルクをたっぷりと注いだラテ。
エスプレッソとの相性を追求したミルクにより、コーヒーの余韻をお楽しみいただけます。
ミルクのほっとする甘さやエスプレッソの豊かなアロマと一緒に、ゆっくりとした時間をお過ごしください。

引用元：Starbucks

定番のスターバックスラテは約450円〜580円と気軽に楽しめるドリンクの1つで、スタバの中でも大人気のビバレッジです。

また、期間限定ですがスタバの数少ない“ワンモアコーヒー対象ドリンク”としても知られ、2杯目をお得に飲めるチャンスもあります😄

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ドリンク構成

ホット

スターバックスラテHOTは温かいミルクとエスプレッソを加えた非常にシンプルな構成でできています。

砂糖やシロップなどの甘味は入っていないため、ほろ苦さとミルクのほのかな甘みが感じられる優しい味わいですよ🥰

コーヒーの風味とミルクのまろやかさを存分に楽しみたいなら心安らぐHOTがおすすめです。

アイス

スターバックスラテICEはエスプレッソにミルクや氷を加えています。

ひんやりとした口当たりとまろやかさのおかげでコーヒーの苦味も中和され、あっさりとした飲み心地に！

シロップやソースなどのカスタマイズもしやすいです☺️

 

サイズによるエスプレッソショット量の違い

実はスターバックスラテの「エスプレッソショット」の量はサイズによって異なります。

さらにShortとTallサイズでは同じショット量が使われているため、味わいにちょっとした違いが生まれているんだとか😳

Tallサイズの方がミルクの割合が多くなるため、よりまろやかな口当たりになります。

もし、しっかりとしたコーヒーの風味が欲しい方はエスプレッソショットを追加していただくとさらに美味しく飲めるかもしれません😊

 

カロリーと糖質

ホット

ミルクのカロリー（通常）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	148kcal	223kcal	ーkcal	357kcal
糖質	11.7g	17.4g	ーg	28.5g

 

低脂肪タイプのカロリー

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	121kcal	181kcal	ーkcal	292kcal
糖質	12.4g	18.5g	ーg	30.2g

 

無脂肪牛乳のカロリー

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	93kcal	139kcal	ーkcal	226kcal
糖質	13.2g	19.6g	ーg	32.0g

 

豆乳のカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	139kcal	208kcal	ーkcal	334kcal
糖質	6.2g	9.0g	ーg	15.2g

 

アーモンドミルクのカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	103kcal	154kcal	ーkcal	249kcal
糖質	2.1g	2.7g	ーg	5.4g

 

オーツミルクのカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	142kcal	213kcal	ーkcal	342kcal
糖質	14.4g	21.5g	ーg	35.0g

 

ブレべミルクのカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	487kcal	738kcal	ーkcal	1166kcal
糖質	11.5g	17.1g	ーg	28.0g

 

アイス

ミルクのカロリー（通常）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	103kcal	125kcal	ーkcal	166kcal
糖質	8.3g	9.9g	ーg	13.9g

 

低脂肪タイプのカロリー

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	84kcal	102kcal	ーkcal	138kcal
糖質	8.8g	10.5g	ーg	14.7g

 

無脂肪牛乳のカロリー

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	66kcal	79kcal	ーkcal	109kcal
糖質	9.3g	11.1g	ーg	15.5g

 

豆乳のカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	96kcal	117kcal	ーkcal	157kcal
糖質	4.5g	5.3g	ーg	8.1g

 

アーモンドミルクのカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	72kcal	87kcal	ーkcal	119kcal
糖質	1.7g	1.9g	ーg	3.7g

 

オーツミルクのカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	98kcal	119kcal	ーkcal	160kcal
糖質	10.1g	12.2g	ーg	16.8g

 

ブレべミルクのカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	334kcal	408kcal	ーkcal	524kcal
糖質	8.1g	9.7g	ーg	13.7g

 

スターバックスラテはスタバの中で低カロリーなドリンクです！

そしてHOTに比べICEのカロリーの方が低いため、Tallサイズ（通常のミルク）をICEで頂くだけで約100キロカロリー近く落とせます😊

 

そんな方は、使用する牛乳を変更することによってカロリーを抑えましょう！

スターバックスラテはもともとトッピングがされていないドリンクなので、ミルクを低脂肪タイプや無脂肪乳に変更してスッキリした味わいに変えてみてください！

 

※トッピングを加えることによってカロリーは変動します。

 

カスタムできるトッピング

『スターバックスラテ』は下記のトッピングで幅広いカスタマイズが可能です。

 

 

 

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スターバックスラテのおすすめカスタマイズ12選

ここからはシンプルな『スターバックスラテ』のおすすめカスタマイズを紹介していきます！

【無料カスタム編】

チョコカスタム

ほろ苦いスターバックスラテにチョコレートソースを加え、チョコの甘さを加えたカスタムです！

まろやかなミルクとも相性抜群で、チョコレート好きの方は試してみてください。

HOTでカスタムするとよりチョコレートがスターバックスラテ全体に溶け込みます☺️

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	239kcal	141kcal
カスタム後の糖質	19.9g	12.4g

 

キャラメルカスタム

甘い味わいが好きな方には「キャラメルソース」のカスタマイズもおすすめです😊

コーヒーとミルクのシンプルな味わいにキャラメルの甘さが加わり、コク深い味わいに変化します！

贅沢にソースを多めに入れても無料なので、甘さをさらに強めたい方は試してみてください。

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	240kcal	142kcal
カスタム後の糖質	20.3g	12.8g

 

チョコ＆キャラメル カスタム

スターバックスラテにキャラメルソースとチョコレートソースの2種類を加えた甘いカスタマイズです！

単一の甘さでは物足りないという方はコーヒーのガツンとした苦味に、チョコのほろ苦さとキャラメルの甘さを加えてみてください☺️

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	253kcal	155kcal
カスタム後の糖質	22.7g	15.2g

 

あっさりめな飲み心地にカスタム

スターバックスラテのミルクを「無脂肪ミルク」や「低脂肪ミルク」に変更しあっさりめな口当たりに変える無料カスタムです！

ミルク独特のまろやかさが抑えられるため、コーヒーの風味をより楽しみたい方は試してみてください。

また、カロリーも抑えられるので低カロリーなドリンクを楽しみたい方にもおすすめです😊

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	kcal	kcal
カスタム後の糖質	g	g

 

はちみつカスタム

無料カスタムと言えばコンディメントバーに並んでいるアイテムは見逃せません！

中でもまろやかな口当たりと上品な甘さが特徴の「はちみつ」はスターバックスラテのカスタムにぴったりです😌

コンディメントバーにない場合はレジでスタッフの方にお願いしましょう。

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	288kcal	190kcal
カスタム後の糖質	32.4g	24.9g

 

【有料カスタム編】

アーモンドカスタム

スターバックスラテのミルクをアーモンドミルクに変更した香ばしい風味が楽しめるカスタムです

ほろ苦い味わいの中にナッツの風味が感じられ、ちょっとした変更ですが美味しくいただけます😄

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	154kcal	87kcal
カスタム後の糖質	2.7g	1.9g

 

豆乳カスタム

女性に大人気の「豆乳」のカスタムは、ミルクよりもややあっさりとした飲み心地でおすすめのカスタマイズの1つです。

バニラやモカシロップなどを加えて少し甘くすると個人的に飲みやすく感じました😄

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	208kcal	117kcal
カスタム後の糖質	9.0g	5.3g

 

濃厚カフェラテカスタム

ミルクをブレベミルクに変更することで、スターバックスラテを濃厚な味わいに変化させます☺️

さらにお好みでホイップクリームを加えれば、よりミルキーな味わいに！

甘さが物足りない方は追加でシロップやソースを組み合わせてみましょう。

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	820kcal	490kcal
カスタム後の糖質	18.2g	10.8g

 

バニラカスタム

スターバックスラテに華やかな香りと甘さを加える「バニラシロップ」

他のトッピングとの組み合わせもしやすいシロップなので、お好みの使い方を見つけてみてください！

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	243kcal	145kcal
カスタム後の糖質	22.3g	14.8g

 

キャラメル×キャラメル カスタム

キャラメルソースとシロップを組み合わせた甘党さんにおすすめのカスタムです。

シロップをプラスすることで、よりスターバックスラテ全体に甘さが浸透！

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	260kcal	162kcal
カスタム後の糖質	25.2g	17.7g

 

カフェインが苦手な方におすすめなカスタム

カフェインが苦手な方はスターバックスラテのエスプレッソを「デカフェ エスプレッソ」に変更しましょう！

コーヒーの風味を残しつつカフェインを抑えてくれます😊

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	224kcal	126kcal
カスタム後の糖質	17.6g	10.1g

 

コーヒーの風味を味わうカスタム

ガツンとしたパンチの効いた味わいにしたい方は「エスプレッソ・ショット」の追加を試してみてください😉

特にTallサイズのスターバックスラテはミルクの割合が多いため、エスプレッソ・ショットをプラスすることで心地よい苦味が感じられます。

	HOT	ICE
カスタム後のカロリー	228kcal	130kcal
カスタム後の糖質	18.2g	10.7g

 

また、スタバの定番ドリンクに「トリプルエスプレッソラテ」も仲間入りしているので、とにかくシャキッとしたいという方はこちらもおすすめです。

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スターバックスラテは自宅でも楽しめる！

商品名	プレミアムミックス カフェ ラテ
値段	429円（税込）
個数	1箱 4本入り

お湯やミルクと組み合わせるだけで簡単にスタバのカフェラテが楽しめる粉末タイプのコーヒーも販売されています。

より手軽に楽しめるので、ササッと作りたい方は合わせてチェックしてみてください😊

 

まとめ

今回は、スタバ定番のドリンク『スターバックスラテ』についてまとめました。

様々なカスタマイズを試して味わってみてください😄