【スタバ新作】オペラフラぺチーノのカロリー｜低カロリーカスタムも紹介

2024年1月31日(水)よりバレンタイン限定の新作ドリンク第3弾「ルージュオペラフラペチーノ」と「ルージュホワイトオペラフラペチーノ」が登場します！

2024年1月17日(水)からスタババレンタイン限定ドリンク『オペラフラペチーノ』&『ホワイトオペラフラペチーノ』の販売がスタートしました。

ネコさん

昨年のバレンタインシーズンでは、オペラフラペチーノの1種類だけ販売されてたよ！

チョコレートをたっぷり使用したスタバでも人気のチョコレート系フラペチーノなので、気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ただ、ちょっとカロリーが気になる…という方もいると思いますので、

この記事では、『オペラフラペチーノ』の基本情報と『オペラフラペチーノ』を楽しみたいけどカロリーは抑えたいという方に向けて、低カロリーのおすすめカスタムをまとめています！

スタバ新作
＼オペラフラペチーノ／

ドリンクの基本情報
低カロリーカスタムオーダーシート

ネコさん

カスタム表はそのままレジでお伝えできるようにしてあるので、ぜひ利用してみてね！

スタバ注目の新作はこちら

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1 オペラフラペチーノについて
2 オペラフラペチーノの低カロリーカスタム
3 まとめ

オペラフラペチーノについて

2024年のバレンタインシーズンは、『オペラフラペチーノ』&『ホワイトオペラフラペチーノ』の2種類のドリンクが発売されました。

味わい

オペラフラペチーノ

2023年に発売し好評を博した生地やチョコレート、クリームなどの層を重ねたフランスの伝統的なチョコレートケーキ“オペラ”をイメージした「オペラフラペチーノ」。

2024年は、王道チョコレートと、やさしい甘みとミルキーな味わいがポイントの「ホワイトオペラフラペチーノ」の2種類が同時発売されます！

ネコさん

見た目がゴージャスなフラペチーノ！

ダークチョコレートパウダーとチョコレートチップ、アーモンドミルクに少量のコーヒーをブレンドしたチョコレート風味のフラペチーノに、クリーミーなホイップ、艶やかなチョコレートグラサージュソースを重ねることで、“チョコレートづくし”のリッチな味わいに。

ネコさん

激甘かと思いきや、意外と甘さ控えめで大人でも楽しめる味わいだった！

仕上げにはキラキラと華やかに輝く金粉パウダーを振りかけ、見た目もオペラケーキを再現しています。

ネコさん

ぜひ、バレンタインまでに飲んでみてね！

ホワイトオペラフラペチーノ

「ホワイトオペラフラペチーノ」は、ホワイトチョコレートとホワイトチョコレートチップをブレンドし、ざくざく食感を楽しめる1杯になっています。

またトップには、ホイップクリームと艶やかなホワイトグラサージュソースを重ねているのがポイント。

“オペラ”のように、チョコレートが立体的に重なり合う味わいを楽しむことができる。

さらに、仕上げとしてあしらった金粉により、キラキラと輝く華やかなドリンクが完成した。

ネコさん

ホワイトチョコ好きの方は絶対飲んでほしい！

ルージュオペラフラペチーノ

(左) ルージュオペラフラペチーノ

コーヒーの風味がほのかに香るチョコレートとコク深いフラペチーノをベースに、レイヤー状に重ねたホイップクリームと、ラズベリー、ストロベリー、クランベリーの3種のベリーを合わせた甘酸っぱい深紅のグラサージュソースをトッピング。

仕上げに光を反射してきらめく金粉を飾れば、見た目にも華やかなバレンタインにふさわしい一杯です！

ネコさん

オペラフラペチーノのラグサージュソースがチョコレートからベリーソースに変わったよ！

ルージュホワイトオペラフラペチーノ

(右) ルージュホワイトオペラフラペチーノ

まろやかなホワイトチョコレートとコク深いフラペチーノをベースに、レイヤー状に重ねたホイップクリームと、ラズベリー、ストロベリー、クランベリーの3種のベリーを合わせた甘酸っぱい深紅のグラサージュソースをトッピング。

仕上げに光を反射してきらめく金粉を飾れば、見た目にも華やかなバレンタインにふさわしい一杯です！

ネコさん

ホワイトオペラフラペチーノのホワイトラグサージュソースがホワイトチョコからベリーソースに変わったよ！

値段・サイズ展開

【オペラフラペチーノ】
【ホワイトオペラフラペチーノ】
【ルージュオペラフラペチーノ】
【ルージュホワイトオペラフラペチーノ】
ICE

値段（税込）

Tall
持ち帰り：776円
店内　　：790円

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ネコさん

オペラフラペチーノ、ホワイトオペラフラペチーノ、ルージュオペラフラペチーノ、ルージュホワイトオペラフラペチーノの4種類とも同じ値段です！

ドリンク構成

オペラフラペチーノ

オペラフラペチーノのドリンク構成

金粉パウダー
チョコレートグラサージュソース
ホイップクリーム
ダークチョコレート
チョコレートチップ
コーヒー
アーモンドミルク
氷

『オペラフラペチーノ』は、フランスの伝統的なチョコレートケーキ“オペラ”をイメージしたフラペチーノです！

ネコさん

金粉パウダーがゴージャス！

ホワイトオペラフラペチーノ

ホワイトオペラフラペチーノのドリンク構成

金粉パウダー
ホワイトチョコレートグラサージュソース
ホイップクリーム
ホワイトチョコレート
ホワイトチョコレートチップ
コーヒー
アーモンドミルク
氷

ネコさん

2種類のオペラフラペチーノを飲み比べたい！

カロリー・糖質

オペラフラペチーノ、ホワイトオペラフラペチーノ、ルージュオペラフラペチーノ、ルージュホワイトオペラフラペチーノのカロリーはこちら。

ちなみに、それぞれのカロリーを低い順に並べると「ルージュオペラフラペチーノ」が一番カロリーが低いことがわかります。

	カロリー	糖質
ルージュオペラフラペチーノ	381kcal	52.7g
オペラフラペチーノ	395kcal	53.8g
ルージュホワイトオペラフラペチーノ	414kcal	61.5g
ホワイトオペラフラペチーノ	479kcal	67.7g

ネコさん

ホワイトよりも通常オペラ、ソースはルージュの方がカロリーが低め！

オペラフラペチーノ

	カロリー	糖質
スターバックスミルク	410kcal	56.8g
低脂肪乳	400kcal	57.1g
無脂肪乳	390kcal	57.3g
豆乳(ソイミルク)（＋55円）	406kcal	54.8g
アーモンドミルク（標準）	395kcal	53.8g
オーツミルク（＋55円）	407kcal	57.8g
ブレべミルク（＋55円）	531kcal	56.7g

ネコさん

オペラフラペチーノは「アーモンドミルク」が通常で使用されてるよ！

ホワイトオペラフラペチーノ

	カロリー	糖質
スターバックスミルク	494kcal	70.7g
低脂肪乳	484kcal	71.0g
無脂肪乳	474kcal	71.2g
豆乳(ソイミルク)（＋55円）	490kcal	68.7g
アーモンドミルク（標準）	479kcal	67.7g
オーツミルク（＋55円）	491kcal	71.7g
ブレべミルク（＋55円）	614kcal	70.6g

ネコさん

ホワイトオペラフラペチーノも「アーモンドミルク」が通常で使用されてるよ！

比較すると「ホワイトオペラフラペチーノ」の方が約80カロリーくらい高めですね。

ルージュオペラフラペチーノ

	カロリー	糖質
スターバックスミルク	396kcal	55.7g
低脂肪乳	387kcal	55.9g
無脂肪乳	377kcal	56.2g
豆乳(ソイミルク)（＋55円）	393kcal	53.7g
アーモンドミルク（標準）	381kcal	52.7g
オーツミルク（＋55円）	394kcal	56.6g
ブレべミルク（＋55円）	518kcal	55.6g

ルージュホワイトオペラフラペチーノ

	カロリー	糖質
スターバックスミルク	429kcal	64.5g
低脂肪乳	419kcal	64.7g
無脂肪乳	409kcal	65.0g
豆乳(ソイミルク)（＋55円）	425kcal	62.5g
アーモンドミルク（標準）	414kcal	61.5g
オーツミルク（＋55円）	426kcal	65.4g
ブレべミルク（＋55円）	548kcal	64.4g

ちなみに歴代のバレンタインフラペチーノのカロリーは、こちらです。（カスタムなし）

発売年	ドリンク名	カロリー
2024	ルージュオペラフラペチーノ	-kcal
2024	ルージュホワイトオペラフラペチーノ	-kcal
2024	オペラフラペチーノ	395kcal
2024	ホワイトオペラフラペチーノ	479kcal
2023	オペラフラペチーノ	422kcal
2023	フォンダンショコラフラペチーノ	464kcal
2022	ベイクド&クリーミー生ホワイトチョコレートフラぺチーノ	475kcal
2022	トリプル生チョコレートフラペチーノ	453kcal
2021	チョコレートオンザチョコレートフラペチーノ	427kcal
2021	メルティ生チョコレートフラペチーノ	496kcal
2020	チョコレート with パッションフルーツフラペチーノ	421kcal
2020	チョコレート with アーモンドプラリネフラペチーノ	475kcal
2019	バレンタインカスタマニアフラペチーノ	498kcal
2018	バレンタインチョコホリックフラペチーノ	521kcal

ネコさん

カロリーを抑えたいぞ！

そんな方は、スタバ定番のカロリーを抑えたカスタマイズで対策しましょう！

【カロリーを抑える対策】

「低脂肪乳」に変更
「無脂肪乳」に変更
「ホイップクリーム」をなしにする
「トッピング」をはずず

トッピングをあまり外しすぎると、美味しい味わいが変わってしまうので、気をつけてください！

※トッピングを加えることによってカロリーは変動します。

トッピングのカロリー一覧はこちら

トッピング	量	kcal	糖質
チョコレートチップ	1スプーン	27	2.6
キャラメルソース	トールサイズ	17	2.9
チョコレートソース	トールサイズ	13	2.4
ホイップクリーム	フラペチーノトールサイズ	82	1.1
バニラフレーバーシロップ	1ポンプ	20	4.9
キャラメルフレーバーシロップ	1ポンプ	20	4.9
チョコレートシロップ	1ポンプ	52	9.6
ホワイトモカシロップ	1ポンプ	52	10.3
チャイシロップ	トールサイズ	102	25.2
エスプレッソショット	1ショット	27	5
リストレットショット	1ショット	5	0.8
スターバックスブロンドエスプレッソロースト	1ショット	5	0.8
ディカフェエスプレッソショット	1ショット	6	1.0
フラペチーノロースト	2ポンプ	5	0.7
シトラス果肉	1スプーン	57	13.9