【スタバ】抹茶クリームフラペチーノのカロリー｜低カロリーカスタムも紹介

和の味覚で私たちを魅了するスタバの定番ドリンク『抹茶クリームフラペチーノ』。

抹茶クリームフラペチーノには、様々な種類のカスタムもあり、一年中楽しめるのも魅力です。

抹茶クリームフラペチーノ

ただ、カスタムしてみたいけどカロリーが気になる…という方もいると思います。

ネコさん

抹茶クリームフラペチーノを低カロリーでカスタムする方法ないかな…？

この記事では、『抹茶クリームフラペチーノ』の基本情報と『抹茶クリームフラペチーノ』を楽しみたいけどカロリーは抑えたいという方に向けて、低カロリーのおすすめカスタムをまとめています！

定番フラペの低カロリーカスタムはこちら

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1 スタバ抹茶クリームフラペチーノについて
2 抹茶クリームフラペチーノの低カロリーカスタム6選！
- 2.1 無料カスタマイズ
- 2.2 有料カスタマイズ
3 まとめ

スタバ抹茶クリームフラペチーノについて

味わい・飲んでみたレビュー

抹茶クリームフラペチーノは、抹茶パウダーがブレンドされたクリームベースのフラペチーノ。

抹茶の香りとバニラの香りも合わさったまろやかな味わいが絶品です！

値段・サイズ展開

【抹茶クリームフラペチーノ】
ICE

値段（税込）

Short
持ち帰り：540円
店内　　：550円
Tall
持ち帰り：579円
店内　　：590円
Grande
持ち帰り：624円
店内　　：635円
Venti
持ち帰り：668円
店内　　：680円

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ちなみに、メニューに載っていませんがショートサイズも注文可能です。

Shortサイズはメニューに掲載されていない

ネコさん

メニューにはないけど注文できるから安心してね！

ドリンク構成

抹茶クリームフラペチーノのドリンク構成

ホイップクリーム
抹茶パウダー
バニラシロップ
クリームベース
ミルク
氷

ネコさん

もとから入っているもので、できるカスタムはこちら！

	できるカスタム
ホイップクリーム	増量・減量・抜き
抹茶パウダー	増量・減量
バニラシロップ	増量・減量・抜き・変更
クリームベース	カスタム不可
ミルク	変更
氷	増量・減量

カフェインの有無

『抹茶クリームフラペチーノ』には少量のカフェインが含まれています。

そして、抹茶パウダーに含まれているためカフェインを抜くことはできません。

定番フラペチーノ	カフェイン量
エスプレッソアフォガートフラペチーノ	160mg
ダークモカチップフラペチーノ	98mg
コーヒーフラペチーノ	86mg
キャラメルフラペチーノ	86mg
抹茶クリームフラペチーノ	78mg
バニラクリームフラペチーノ	0mg
マンゴーパッションティーフラペチーノ	0mg

カフェインを取りたくない方はカフェインの入っていないフラペチーノを頼みましょう！

【カフェインが入っていないフラペチーノ】

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カロリー・糖質

抹茶クリームフラペチーノのカロリーは下記の通りです。

ミルクのカロリー（通常）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	293ｷﾛｶﾛﾘｰ	322ｷﾛｶﾛﾘｰ	457ｷﾛｶﾛﾘｰ	561ｷﾛｶﾛﾘｰ
糖質	45.0g	46.1g	68.1g	89.4g

低脂肪タイプのカロリー

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	282ｷﾛｶﾛﾘｰ	308ｷﾛｶﾛﾘｰ	438ｷﾛｶﾛﾘｰ	538ｷﾛｶﾛﾘｰ
糖質	45.3g	46.5g	68.7g	90.0g

無脂肪牛乳のカロリー

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	270ｷﾛｶﾛﾘｰ	294ｷﾛｶﾛﾘｰ	419ｷﾛｶﾛﾘｰ	515ｷﾛｶﾛﾘｰ
糖質	45.6g	46.9g	69.2g	90.6g

豆乳のカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	289ｷﾛｶﾛﾘｰ	317ｷﾛｶﾛﾘｰ	451ｷﾛｶﾛﾘｰ	553ｷﾛｶﾛﾘｰ
糖質	42.6g	43.3g	64.3g	84.8g

アーモンドミルクのカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	274ｷﾛｶﾛﾘｰ	298ｷﾛｶﾛﾘｰ	426ｷﾛｶﾛﾘｰ	523ｷﾛｶﾛﾘｰ
糖質	40.8g	41.1g	61.4g	81.3g

オーツミルクのカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	291ｷﾛｶﾛﾘｰ	319ｷﾛｶﾛﾘｰ	453ｷﾛｶﾛﾘｰ	555ｷﾛｶﾛﾘｰ
糖質	46.1g	47.6g	70.0g	91.7g

ブレべミルクのカロリー（＋55円）

/	ショート	トール	グランデ	ベンティ
カロリー	439ｷﾛｶﾛﾘｰ	498ｷﾛｶﾛﾘｰ	693ｷﾛｶﾛﾘｰ	845ｷﾛｶﾛﾘｰ
糖質	44.9g	46.0g	68.0g	89.2g

※トッピングを加えることによってkcalは変動します。

ちなみに定番のフラペチーノをカロリーが低い順に並べてみました！

抹茶クリームフラペチーノのカロリーは、定番フラペチーノの中では高い方ですが、期間限定ドリンクの中では平均的なカロリーです。

	カロリー (Tallサイズ)
マンゴーパッションティーフラペチーノ	140kcal
コーヒーフラペチーノ	183kcal
バニラクリームフラペチーノ	225kcal
キャラメルフラペチーノ	302kcal
抹茶クリームフラペチーノ	322kcal
ダークモカチップフラペチーノ	341kcal
エスプレッソアフォガートフラペチーノ	438kcal

期間限定の新作ドリンクのカロリーはこちらから確認できます。

スタバ注目の新作はこちら

ネコさん

簡単にカロリーを抑えたい…

そんな方は、スタバ定番のカロリーを抑えられるカスタムで対策しましょう！

【カロリーを抑える対策】

ミルクを「低脂肪乳」や「無脂肪乳」に変更
ホイップクリームをはずす「ノンホイップ」に変更
もとからある「トッピング」をはずず

トッピングをあまり外しすぎると、美味しい味わいが変わってしまうので、気をつけてください！

トッピングのカロリー一覧はこちら

トッピング	量	kcal	糖質
チョコレートチップ	1スプーン	27	2.6
キャラメルソース	トールサイズ	17	2.9
チョコレートソース	トールサイズ	13	2.4
ホイップクリーム	フラペチーノトールサイズ	82	1.1
バニラフレーバーシロップ	1ポンプ	20	4.9
キャラメルフレーバーシロップ	1ポンプ	20	4.9
チョコレートシロップ	1ポンプ	52	9.6
ホワイトモカシロップ	1ポンプ	52	10.3
チャイシロップ	トールサイズ	102	25.2
エスプレッソショット	1ショット	27	5
リストレットショット	1ショット	5	0.8
スターバックスブロンドエスプレッソロースト	1ショット	5	0.8
ディカフェエスプレッソショット	1ショット	6	1.0
フラペチーノロースト	2ポンプ	5	0.7
シトラス果肉	1スプーン	57	13.9

カスタムできるトッピング

抹茶クリームフラペチーノでカスタマイズできるものはこちら。

	できるカスタム
ホイップクリーム	増量・減量・抜き
抹茶パウダー	増量・減量
バニラシロップ	増量・減量・抜き・変更
クリームベース	カスタム不可
ミルク	変更
氷	増量・減量